Pretzels Nutrition

Um desejo de um pretzel macio ou uma bebida gelada pode motivá-lo a parar em um restaurante da cadeia de Pretzels de Wetzel, muitos dos quais estão localizados em shopping centers nos Estados Unidos. Além de pretzels macios simples e saborosos, os Pretzels de Wetzel também oferecem pretzels recheados, cães pretzels, limonadas e refrigerantes. Embora o restaurante não ofereça informações nutricionais específicas, existem itens de menu que oferecem mais nutrição do que outros. Escolher esses alimentos e bebidas manterá a sua visita aos Pretzels de Wetzel tão saudável quanto possível.

Pretzels simples

O pretzel suave clássico é uma das opções dos Pretzels de Wetzel e, em termos de conteúdo de gordura, pode ser uma das suas opções mais saudáveis, embora a massa de pretzel ainda contenha alguns Gordura da adição de óleo ou manteiga. Em vez de encomendar o pretzel original amanteigado, opte pela opção não manteiga para cortar a ingestão de gordura saturada e sódio. (Consulte a Referência 1) Muito de qualquer um pode aumentar seu risco de doença cardíaca. (Ver Referências 3 e 4) O pretzel de creme azedo e cebola também contém mais sódio do que o original não manteigado … Você também deve ignorar a Sinful Canela e o Cin-a-Yum, porque eles estão revestidos com açúcar ou um molho açucarado, e muito açúcar aumenta seu risco de aumento de peso e doenças cardíacas. (Ver Referências 1 e 2) Pedir um Kids Bitz, que é uma meia ordem das picadas de pretzel, é uma maneira de obter o sabor que deseja para menos gordura e sódio. (Consulte Referência 1)

Pretzels de queijo cozido

Os pretzels de queijo cozido são muito elevados em gorduras saturadas e sódio para ser considerado uma adição nutritiva à sua dieta. O derretimento do queijo, por exemplo, é coberto com queijo derretido e, enquanto o queijo fornece proteínas e cálcio, também é rico em gorduras saturadas e sódio. (Ver Referência 1) O Pepperoni Twist é ainda mais gordo e salgado porque também tem uma camada de pepperoni no exterior do pretzel. (Ver Referência 1) Os jalapenos nos pretzels de queijo cozido com jalapeno fornecem um pouco de vitamina C, mas combinados com o queijo, essas opções também são altas em gorduras saturadas e sódio. Realmente não há uma melhor opção quando se trata de pretzels de queijo assado.

Pretzel Dogs

Talvez o pior de tudo, em termos de gordura saturada e sódio, são os cães pretzels que os Pretzels de Wetzel oferecem. Estes são cachorros quentes envolvidos em um pretzel macio, e podem ser cobertos com um queijo cozido, se desejado. (Ver referência 1) Os cachorros-quentes são bastante elevados em gorduras saturadas e sódio, mas não fornecem muito no essencial de vitaminas e minerais essenciais para ajudar a compensar. Provavelmente é melhor ignorar os cães pretzel juntos por esse motivo.

Limonadas e Sodas

Os Sodas são bastante açucarados e consumem um grande refrigerante nos Pretzels de Wetzel significa que você pode consumir 10 colheres de chá de açúcar, ou mais, em uma única sessão. (Consulte a Referência 5) O mesmo refrigerante também pode conter mais 150 calorias (ver Referência 5) e muitas calorias na sua dieta diária levará ao ganho de peso. Embora a maioria da limonada, quer contenha suco de frutas ou não, fornece alguma quantidade de vitamina C, ela ainda não é nutritiva. Bebidas com sabor a frutas, como a limonada, podem conter 10 ou mais colheres de chá de açúcar, como o refrigerante. (Consulte a Referência 5) A sua melhor aposta em bebidas nos Pretzels de Wetzel é uma garrafa de água, que é naturalmente calórica e isenta de açúcar. (Consulte Referência 5)