A Dieta de Positrim

Uma nova dieta é uma oportunidade para substituir sua maneira antiga de comer com uma maneira melhor. Positrim é o nome da marca para substituições de refeições prontas para comer sob a forma de batidos e barras de leite nutricionalmente equilibrados comercializados pela Amway. As substituições de refeições podem ser efetivas quando usadas corretamente. Um estudo no "Nutrition Journal" de junho de 2012 informa que as formas de substituição de refeições ajudam com a ingestão de micronutrientes durante dietas com baixas calorias e, portanto, são benéficas. Substitua uma bebida ou um bar para café da manhã e almoço, depois coma uma ceia saudável de sua preferência que forneça 600 a 700 calorias.

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Substituições de refeições

Você pode perder peso e gordura corporal com um plano de substituição de refeição, como a dieta Positrim, de acordo com pesquisadores médicos que relatam um estudo controlado, duplo-cego na edição de fevereiro de 2009 do "International Journal of Clinical Practice". Eles estudaram duas substituições de farinha populares e com baixas calorias, uma baseada em uma composição nutricionalmente equilibrada e outra baseada em uma fórmula de alta proteína. Os pesquisadores documentaram uma perda de peso média de 12 libras, com perdas semelhantes de gordura corporal, ao longo de 12 semanas em ambos os planos para indivíduos que mantiveram 70 por cento ou melhor conformidade, com um resultado ligeiramente melhor para dietas de alta proteína. As misturas de bebidas Positrim são a variedade de nutrição equilibrada, como as do estudo.

Positrim Shakes

Seu estilo de vida pode deixar pouco tempo para preparar refeições nutricionalmente equilibradas, tentando você a pegar "fast food". As misturas de bebidas Positrim são projetadas como refeições controladas por calorias com uma proporção de carboidratos, gorduras e proteínas de alta qualidade para duplicar a fórmula de nutrientes da refeição bem equilibrada de um adulto. Eles fornecem 24 vitaminas e minerais, 50 por cento acima da ingestão dietética recomendada para 15 deles, uma proporção equilibrada de 1 grama de proteína contendo 18 aminoácidos para 2 gramas de carboidratos e 6 gramas de fibra dietética em uma refeição de 172 calorias.

Barras de Positrim

Uma única barra de substituição de refeição de Positrim oferece 250 calorias, 9 gramas de gordura, 4 gramas de carboidratos e 22 gramas de proteína rica em aminoácidos de alta qualidade. Esta fórmula é consistente com os componentes nutricionais da variedade de proteína de alta proteína descrita nos relatórios de pesquisa "Revista Internacional de Prática Clínica".

Re-Educar-se

Manter seu peso onde você quer depois de perder o excesso é um desafio fundamental. Um relatório de pesquisa de março de 2010 publicado no "Nutrition Journal" estudou a manutenção após a perda de peso. Um ensaio clínico de 40 semanas com 90 adultos obesos avaliou substituições de refeição semelhantes ao Positrim em comparação com dietas tradicionais. Após a conclusão, eles seguiram um programa de manutenção de 24 semanas de reeducação dietética e gerenciamento de estilo de vida.Os resultados documentaram que as substituições de refeições favoreceram a perda de peso robusta, a reeducação efetiva e a manutenção, de forma eficaz, como uma dieta tradicional. Outros parâmetros relacionados à saúde, incluindo estresse oxidativo e inflamação, que estão subjacentes a doenças crônicas comuns, também foram bem controlados por substituições de refeição, como a dieta Positrim.

Moderação

A dieta de bloqueio pode parecer uma opção tentadora quando os feriados ou uma ocasião especial se aproximam. Mas essa é uma opção imprudente, de acordo com o MedlinePlus. com. Você não deve perder mais de 1 a 2 libras por semana. A perda de peso mais rápida imita a fome severa e pode degradar seus músculos e nervos. As substituições de refeições nutricionais são melhores que um acidente com zero-caloria.