Alimentos para evitar náuseas
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A náusea é resultado de uma variedade de condições, incluindo gravidez, gastroenterite e uso de medicação. É bastante comum que o vômito acompanhe a náusea em muitos casos e, portanto, pode tornar-se potencialmente perigoso se não for tratado por um profissional médico para encontrar a raiz do problema. Evitar certos alimentos pode ajudar a prevenir a exaustão da náusea.
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Frutas Ácidas
Se você está com náuseas, especialmente relacionadas à gripe estomacal, evitar frutos com alto teor de ácido pode ajudar a reduzir a necessidade de vomitar. A adição de ácido a um estômago já chateado causa aumento do estresse e maior probabilidade de vômito. Comer frutas de baixa acidez, como bananas, em vez de frutas cítricas, pode fornecer nutrientes essenciais sem encorajar a náusea. As bananas são ricas tanto em potássio quanto em magnésio, que são especialmente úteis para aqueles em risco de desidratação devido ao vômito.
Alimentos gordurosos
As náuseas relacionadas com o gastrointestinal, como úlceras pépticas ou gastrite, podem ser extremamente desconfortáveis. Comer alimentos gordurosos pode promover este desconforto induzindo gás, má digestão e aumento de ácido no estômago. Os alimentos gordurosos incluem carnes gordurosas e frutas fritas, como batatas fritas, frango frito e marrons de hash. De acordo com a Universidade da Califórnia no San Francisco Medical Center, mesmo o cheiro de alimentos gordurosos pode contribuir para a náusea das refeições.
Produtos lácteos
Os produtos lácteos podem instigar episódios de náuseas e vômitos, particularmente para aqueles que não sabem que têm sensibilidade à lactose. A intolerância à lactose é quando seu corpo não possui a enzima necessária para quebrar a lactose composta, que está presente em todos os produtos lácteos. Mesmo aqueles que não são intolerantes à lactose e que sofrem de condições gastrointestinais ou uma infecção viral devem evitar os produtos lácteos, especialmente o leite. Isto é devido ao seu nível de pH básico, que não compensa o ácido, mas aumenta a produção.
