Pulmão Detox & Cleansing

Os pulmões atuam como mediadores entre o ar fora do corpo e o ar dentro da corrente sanguínea. Limpar os pulmões significa livrar seu corpo das toxinas que podem afetar a função do órgão. De acordo com Elson M. Hass, M. D., os pulmões funcionam melhor quando são limpos e saudáveis ​​e, periodicamente, os desintoxicando os manterão dessa forma. Verifique com o seu médico antes de iniciar um programa de desintoxicação.

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Dicas diárias simples

Para melhorar a saúde dos pulmões, beba bastante água a cada dia, pelo menos, oito a 10 óculos. Evite comer alimentos mucosos, tais como produtos lácteos, carnes, milho, trigo e soja. Aumentar a ingestão de fibra melhora o sistema de eliminação do seu corpo, melhorando assim a saúde geral de todos os seus órgãos. Coma uma dieta cheia de uma variedade de alimentos saudáveis ​​e suplemente com vitaminas A, C, E e selênio para aumentar o poder antioxidante de seus pulmões.

Grape Cleanse

No livro "Staying Healthy with the Seasons", o autor Elson M. Hass, M. D., recomenda uma limpeza de uva para limpar os pulmões. Beba suco de uva recém-espremido por cinco a sete dias, ou comendo apenas uvas de trabalho. Você pode beber um copo de limonada todos os dias para equilibrar os sabores se o sabor da uva se tornar muito doce. Tome também 1 colher de sopa. azeite duas vezes ao dia e beba um chá laxante de manhã e de noite para manter os intestinos em movimento. O suco de uva atua como um tônico para os pulmões e ajudará a desintoxicá-los.

Limpe com o exercício

O exercício cardiovascular desenvolve o funcionamento do sistema respiratório, o que promove a desintoxicação. Isso removerá as camadas não saudáveis ​​de revestimento mucoso dos pulmões causando toxicidade. O exercício cardiovascular não detoxifica os pulmões, mas melhora a saúde dos pulmões, tornando-os mais eficientes. Faça uma caminhada, um passeio de bicicleta, um mergulho, qualquer coisa que faça o bombeamento do seu coração e aproveite os benefícios.

Ervas para a Saúde Pulmonar

De acordo com o site Vitaminas para Saúde, mullein, angélica, elepanona, gengibre, tomilho e potro, todos atuam como expectorantes, transformando o acúmulo de mucosa insalubre em uma substância mais fluida, que é mais fácil de desintoxicação. O alho também tem habilidades expectorantes, bem como fortes qualidades antibacterianas no caso de os pulmões abrigarem qualquer tipo de infecção. Alho fresco feito em um chá com limão e mel, é ótimo para a saúde pulmonar. A canela é excelente para o sistema digestivo, promovendo uma função mais suave e regular dos pulmões.

Detox por respiração

De acordo com B. K. S. Iyengar, pranayama, ou exercícios de respiração, ajudam a manter os pulmões puros, aumentando o fluxo de sangue fresco. Ele também diz que o pranayama treina os pulmões, proporcionando melhor saúde pulmonar e uma vida melhor. Ele recomenda exercícios que envolvem a retenção da respiração dizendo que eles são especificamente bons para os pulmões.Tente ujjayi pranayama simplesmente tomando uma inalação completa, segurando a respiração por dois ou três segundos, e então exhala completamente. Repita oito vezes.