O Fast Daniel: Alimentos que você pode e não pode comer

O Daniel Fast é baseado na dieta que Daniel comeu, um profeta do Antigo Testamento tomado cativo de sua casa e colocado na casa do rei Nabucodonosor. A dieta de Daniel é uma dieta extremamente restrita, projetada como um jejum modificado, que deve ser seguido por um curto período de tempo, não como um plano de alimentação vitalícia. O Daniel Fast dura 21 dias, na maioria dos casos. O objetivo do Daniel Fast não é perder peso, mas se aproximar de Deus. Converse com seu médico antes de iniciar o Daniel Fast, especialmente se você tiver problemas de saúde.

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Frutas e vegetais

Você pode comer qualquer tipo de fruta no The Daniel Fast, incluindo frutas frescas, congeladas ou enlatadas, desde que não contenham sabor artificial ou coloração. O açúcar adicionado também não é permitido. Seguindo as mesmas diretrizes, você também pode comer qualquer tipo de vegetais no The Daniel Fast.

Amidos

Você pode comer apenas pão sem fermento feito sem fermento ou fermento. Não são permitidos pães processados ​​ou refinados, pão plano de grãos inteiros ou pães feitos sem fermento, disponíveis em lojas de alimentos saudáveis, podem ser comidos. Você também pode comer arroz integral não refinado, cevada, aveia e outros grãos integrais.

Carnes

Durante o Daniel Fast, você não pode comer carne, incluindo aves, peixe ou produtos lácteos. Fontes alternativas de proteína incluem soja, nozes e leguminosas.

Bebidas

Você pode beber apenas água e sumos de frutas sem adição de açúcar ou outros ingredientes durante o Daniel Fast. Isso significa que não são permitidos chás, café, leite, refrigerantes ou bebidas alcoólicas. Você pode ter água destilada, filtrada ou de mola.

Gorduras

Não são permitidos alimentos processados ​​que contenham aditivos na dieta. Os óleos permitidos incluem óleos de alta qualidade como óleos de canola, coco, uva, azeitona, amendoim e gergelim, de acordo com Ultimate Daniel Fast. Você não pode ter manteiga, banha de porcelana, margarina ou encurtamento sólido. Não são permitidos produtos lácteos. Você pode ter manteiga de amendoim feita sem conservantes ou outros aditivos que não estão na lista aprovada.

Temperos

São permitidas ervas, sal, pimenta e outros temperos naturais, desde que não contenham ingredientes não permitidos.