Sonic Drive-In informações nutricionais

Os fast food podem rapidamente silenciar um estômago rosnado e, se você estiver na estrada, você não precisa olhar longe para encontrar o sinal vermelho e amarelo de um Sonic Drive-In. A partir de 2014, a cadeia de restaurantes tem mais de 3, 500 locais nos Estados Unidos. Grande parte do menu da Sonic é extremamente alta em calorias, gordura, sódio e açúcar. Se você não pode resistir a parar, no entanto, é possível optar por escolhas de menu mais saudáveis ​​ao fazer o pedido.

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Entremes de café da manhã

Começar o seu dia com um pequeno-almoço saudável oferece combustível até o almoço, mas tenha cuidado para evitar comer algo insalubre. Se você estiver observando sua gordura e calorias, você provavelmente vai querer evitar o sanduíche de café da manhã CroisSONIC da Sonic ou Torradeira de café da manhã. O sanduíche tem 650 calorias, 49 gramas de gordura total e 1, 420 miligramas de sódio, enquanto o Torradeira de Pequeno-almoço tem 670 calorias, 39 gramas de gordura total e 1, 510 miligramas de sódio. Tenha em mente que a American Heart Association recomenda que você limite sua ingestão de sódio para 1, 500 miligramas por dia, então, com apenas um Torradeira de café da manhã, você já está excedendo essa recomendação. Em vez disso, você pode optar pelo Burrito Júnior de Café da manhã, que tem 280 calorias, 15 gramas de gordura e 830 miligramas de sódio.

Hambúrgueres e sanduíche de frango

Se você estiver assistindo seu peso, afaste-se do SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger, que tem 1, 240 calorias, 87 gramas de gordura e 1, 690 miligramas de sódio. As escolhas mais leves são o Junior Burger, com 330 calorias, 17 gramas de gordura e 480 miligramas de sódio e o Junior Deluxe Burger, que tem 360 calorias, 20 gramas de gordura e 500 miligramas de sódio. Você também pode considerar o sanduíche de frango clássico grelhado, que tem 450 calorias, 17 gramas de gordura e 1 240 miligramas de sódio.

Snacks and Sides

Ao escolher sua ordem lateral, você provavelmente quer evitar as Fritas de Queijo de Chili, uma vez que uma pequena porção deste item tem 430 calorias, 23 gramas de gordura e 730 miligramas de sódio. Outro lado a ignorar é o Mozzarella Sticks, que tem 440 calorias, 22 gramas de gordura e 1, 050 miligramas de sódio. Uma seleção mais saudável é uma ordem de fatias de maçã, que vem com molho de caramelo sem gordura. Juntos, essa ordem lateral tem 110 calorias, sem gordura, 60 miligramas de sódio e 15 gramas de açúcar.

Milk Shakes e CreamSlushes

As batidas de leite da Sonic podem parecer atraentes, mas pedir mesmo um tamanho minimo de qualquer sabor aumenta muito a gordura e as calorias na sua refeição. A Mini Peanut Butter Cookie Shake tem 780 calorias, 47 gramas de gordura, 540 miligramas de sódio e 61 gramas de açúcar, enquanto o Mini Oreo Cheesecake Shake tem 770 calorias, 36 gramas de gordura, 600 miligramas de sódio e 77 gramas de açúcar.Embora nenhum batido seja exatamente saudável, uma escolha ligeiramente mais leve é ​​um pequeno milkshake de baunilha, que tem 480 calorias, 28 gramas de gordura, 250 miligramas de sódio e 49 gramas de açúcar. Se você quer algo doce, com um pouco menos de calorias, você pode optar por um CreamSlush em vez de um shake. Por exemplo, um mini Cherry CreamSlush possui 380 calorias, 18 gramas de gordura e 160 miligramas de sódio.