Como lubrificar máquinas de peso

Manter sua máquina de peso lubrificada é muito importante, pois pode adicionar anos de vida a ela. Você pode comprar a lubrificação que você precisa de qualquer grande loja de equipamentos esportivos, ou mesmo no supermercado. Às vezes, os fabricantes de máquinas de peso têm sua própria marca de lubrificante, então tente usar isso, se possível, para um efeito ótimo. Se você nunca lubrificou partes de uma máquina móvel, entre em contato com um profissional para orientá-lo através das etapas de sua primeira tentativa.

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Passo 1

Leia o manual do usuário para ver que tipo de lubrificante você pode usar em sua máquina de musculação. O manual também irá dizer onde exatamente os pontos de lubrificação são.

Passo 2

Limpe qualquer lubrificação aplicada anteriormente da máquina de peso usando um pano úmido.

Passo 3

Aplique a nova lubrificação em um pano limpo e limpe-o nas juntas e nas áreas móveis da máquina de musculação.

Passo 4

Revestir os dois lados da área para evitar a corrosão de metal contra metal.

Passo 5

Verifique a pilha de peso para ver se ela está aderindo. Se for, use um spray de silício úmido para lubrificar as hastes de guia, que são as duas barras nas quais os pesos deslizam para cima e para baixo.

Passo 6

Use uma chave inglesa para apertar ou soltar as porcas ou parafusos durante o processo de lubrificação, mas certifique-se de não apertar demais. Isso pode levar a que os cabos que estão ligados à pilha de pesos se tornem muito apertados, o que causará dificuldades enquanto você tenta aumentar os pesos durante sua sessão de treino.

Coisas que você precisa

• Lubrificante
• Pano úmido
• Pano limpo
• Chave
• Molde de silicone

Dicas

• Além de lubrificar sua máquina de peso, você também deve Limpe a máquina adequadamente antes e depois de usá-la. Especialmente tome cuidado para limpar qualquer suor do assento, consola e alças de mão e quaisquer outras partes da máquina de musculação onde você pode ter tocado. Além disso, você deve periodicamente limpar a máquina de peso inteiro para mantê-la em condições de trabalho superiores.

Avisos

• Tenha cuidado para não lubrificar demais a sua máquina de peso, pois isso pode fazer com que as peças tenham menos fricção no meio e você pode enfrentar dificuldades na realização do seu treino.