Vitaminas que curam uma pele rash
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A pele protege os órgãos internos e excreta toxinas nocivas dos seus poros. Rashes que aparecem na sua superfície podem indicar uma doença mais profunda, uma resposta alérgica a algo que você tocou ou uma reação a um vírus, fungo ou parasita, de acordo com o site da Clínica Mayo. Os sintomas de uma erupção cutânea incluem vermelhidão, flocos, solavancos, irritação dolorosa e alterações na cor. Melhorar a ingestão de nutrientes pode efetivamente tratar o problema porque as deficiências podem causar erupções cutâneas.
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Vitamina A
A vitamina A repara o tecido da pele e reduz as reações a toxinas, ações que podem prevenir ou tratar erupções cutâneas, de acordo com a nutricionista Phyllis A. Balch, autor de "Prescrição para cura nutricional". A forma de beta-caroteno da vitamina é preferida, no entanto, se sua função hepática estiver comprometida, use vitamina A em vez disso. As fontes alimentares de vitamina A incluem fígado, frutas e vegetais amarelos, brócolis, cenouras, alho, batata doce e acelgao suíço. As ervas que contêm vitamina A incluem alfafa, caiena, trevo vermelho e doca amarela.
Vitamina C
A vitamina C é um poderoso nutriente antioxidante responsável pelo crescimento e reparação do tecido da pele. A vitamina também pode apoiar o sistema imunológico, o que é necessário para responder a agentes patogênicos que podem causar erupções cutâneas, de acordo com Balch. A vitamina C funciona bem em conjunto com vitamina E e betacaroteno para eliminar os radicais livres do corpo e devem ser tomadas juntas quando possível. As fontes de vitamina C incluem bagas, frutas cítricas, brócolis, morangos, rabanetes, pimentões e couves de Bruxelas.
Vitamina E
As deficiências de vitamina E são comuns, de acordo com Balch, porque as fontes de nutrientes são relativamente raras. Esta vitamina antioxidante reduz as toxinas no corpo, o que pode curar erupções cutâneas, de acordo com Balch. A vitamina E também pode curar irritações da pele diluindo o sangue para melhorar a circulação de nutrientes e oxigênio para a superfície da pele. Fontes alimentares de vitamina E incluem óleos de azeite e canola, legumes, nozes e vegetais de folhas verdes. As ervas que contêm vitamina E incluem alfafa, dente de leão, urtiga e roseiras.
