Exercício e baixa contagem de plaquetas

Uma baixa contagem de plaquetas, tecnicamente conhecida como trombocitopenia, ocorre quando o sangue perde plaquetas mais rápido do que a medula óssea, as substitui. A condição se desenvolve a partir de muitas causas subjacentes diferentes, e às vezes, nenhuma causa pode ser encontrada. As formas de exercício com as quais você pode participar com segurança dependem da baixa contagem de plaquetas, de acordo com a médica e hematologista Claire Harrison, escrevendo no Net Doctor.

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Plaquetas

As plaquetas são células sanguíneas que são essenciais para a coagulação adequada. A coagulação é necessária para evitar sangramentos e hemorragias excessivas. Um número suficiente de plaquetas também é necessário para prevenir o vazamento de glóbulos vermelhos dos vasos sanguíneos que aparentemente não estão feridos. Quando plaquetas baixas levam a hemorragia aumentada, o problema pode aparecer como pequenas hemorragias na pele, uma condição conhecida como purpura. As pessoas com plaquetas baixas também se machucam com mais facilidade, e são susceptíveis de hemorragias nasais e sangrando gengivas. Uma baixa contagem de plaquetas tende a causar fadiga e cansaço. A contagem normal de plaquetas é de 150, 000 a 400 000, de acordo com o Ohio State University Medical Center. Um risco leve de hemorragia aumentada se desenvolve quando as plaquetas caem para 50, 000 a 100 000. Os números de contagem de plaquetas geralmente são encurtados, por exemplo, como 50 a 100.

Causas

Muitas situações de saúde causam plaquetas baixas. Eles incluem distúrbios hereditários raros; doenças que afetam a medula óssea, como a leucemia; quimioterapia; disfunção renal; distúrbios auto-imunes tais como artrite reumatóide e lúpus; infecções virais; reações a transfusões de sangue; consumo excessivo de álcool; e baixos níveis de vitamina B12. Algumas pessoas também desenvolvem níveis crônicos baixos de plaquetas sem motivo subjacente aparente, uma condição conhecida como trombocitopenia idiopática.

Considerações sobre exercícios

O exercício pode causar feridas muito pequenas nos tecidos e pequenos vasos sanguíneos, uma ocorrência normal, observa o Programa de Leucemia / Transplante de Medula Óssea da Colúmbia Britânica. Essas lesões costumam curar facilmente porque as células das plaquetas param o sangramento. Quando a contagem de plaquetas é baixa, o sangramento não é interrompido efetivamente, causando purpura, contusões anormais e efeitos mais sérios. Pessoas com plaquetas baixas que cortam ou raspam a pele, por exemplo, podem sangrar tão severamente que precisam de atenção de emergência.

Recomendações de exercícios

O programa de transplante de leucemia / medula óssea da Colúmbia Britânica fornece recomendações de exercícios específicos para diferentes níveis de plaquetas baixas. Limite toda a atividade quando a contagem for inferior a 15 000. Quando as plaquetas são 15 a 20, você pode fazer exercício suave que envolve resistência. Isso pode incluir o exercício sentado ou em pé, alongamento suave ou uma caminhada fácil.Uma contagem de plaquetas de 20 a 40 permite que você use alguma resistência à luz, como pesos ou bandas de látex. Você pode andar mais rápido e subir escadas. Nos níveis de plaquetas de 40 a 60, adicione exercícios como ciclismo estacionário e golfe. Níveis mais altos, que ainda são considerados muito baixos, permitem exercícios aeróbicos, como ciclismo e corrida, mas exigem usar equipamento adequado e tomar precaução contra lesões.