Como parar a perda de peso enquanto HIV positivo

As pessoas com HIV positivo geralmente experimentam perda de peso rápida, comumente referida como perda de peso. Despertar acontece com pessoas que estão dentro e fora de medicamentos contra o HIV. As pessoas que experimentam desperdícios podem perder 5 a 10 por cento ou mais do peso corporal total em apenas seis meses. Nem todo o peso perdido é gordura corporal. De fato, grandes porções de massa perdida podem vir de tecido e músculo. Tenha em mente que o corpo de cada pessoa responde de forma diferente ao HIV, e alguns ainda experimentam perda de peso, apesar dos seus melhores esforços para evitar isso.

Vídeo do dia

Passo 1

Certifique-se de que está comendo, no mínimo, calorias suficientes para manter seu peso. Também leve em consideração calorias adicionais que você queima durante o exercício. Fale com o seu médico sobre drogas que melhoram o apetite que podem contrariar os efeitos de supressão do apetite de muitos medicamentos contra o HIV. Experimente várias pequenas refeições e lanches ao longo do dia se tiver problemas para terminar as três refeições regulares.

Passo 2

Trabalhe com seu médico para encontrar o regime de medicação de HIV correto. Opte por um que controle a progressão da doença com os menores efeitos colaterais. Medicamentos contra o HIV e o próprio HIV, podem causar diarréia, vômitos, feridas na boca e efeitos colaterais que limitam sua capacidade de comer alimentos ou absorver nutrientes. Às vezes, ajustar os medicamentos ou adicionar novos no seu plano de tratamento pode ajudar com efeitos colaterais.

Passo 3

Levantar peso ou fazer exercícios de treinamento de força pelo menos duas a três vezes por semana. Essas atividades ajudarão a construir o tecido muscular e prevenir a perda muscular associada ao desperdício. Trabalhe cada grupo muscular importante, incluindo os braços, pernas, costas, tórax, ombros e músculos abdominais. Nunca trabalhe o mesmo grupo muscular dois dias seguidos para ajudar a prevenir lesões musculares. Mesmo levantar pesos muito pequenos em casa pode ajudar.

Passo 4

Fale com um conselheiro ou terapeuta sobre seus sentimentos associados à sua doença. Os pacientes com HIV geralmente experimentam depressão, o que pode contribuir para uma perda de apetite ou desinteresse em cuidar bem de si mesmo. Trabalhe com o seu terapeuta para desenvolver um plano de tratamento que inclua medicamentos, estratégias de enfrentamento, terapia grupal e grupos de apoio.

Passo 5

Considere tratamentos de prescrição que acumulam força muscular e tecido. Medicamentos ideais também evitarão perda de músculo e tecido, de acordo com a Faculdade de Medicina da Universidade Tufts. Os tratamentos incluem esteróides, injeções de testosterona e hormônio de crescimento humano. Fale com seu médico para ver se um ou mais desses tratamentos têm benefícios que superam seus riscos.