Quantas calorias diárias tem 25 pontos de observação de peso?
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Weight Watchers calcula seus valores PointsPlus usando quatro fatores: proteína, carboidratos totais, fibras e gorduras, todos medidos em gramas. Estes são conectados à fórmula proprietária dos Weight Watchers para obter o total de pontos para um item de comida específico.
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Objetivos do sistema PointsPlus
O ponto do sistema PointsPlus não é contar calorias. Ele busca motivar os membros do Weight Watchers a fazer escolhas saudáveis para perder peso com segurança. O sistema encoraja os membros a reduzir sua ingestão calórica, mas ainda comem nutritivo para se sentir satisfeito.
PontosPlus e Calorias
O novo programa de pontos de vista da Weight Watchers, introduzido em novembro de 2010, já não usa calorias como parte do cálculo do ponto. A Weight Watchers afirma que a intenção do novo programa é utilizar os avanços na ciência nutricional para se concentrar na energia disponível nos alimentos depois de consumi-lo. O novo programa leva em consideração a quantidade de energia que seu corpo usa para digerir alimentos. O uso de proteínas, carboidratos, fibras e gordura total proporciona uma avaliação melhor dessa energia total disponível.
Programa antigo
Com o programa antigo, os totais dos pontos foram calculados por calorias e ajustados para cima ou para baixo com base na gordura total e na fibra nos alimentos. Sob este programa, 25 pontos aproximaram-se de 1, 250 calorias, assumindo que a fibra e a gordura nos alimentos basicamente se compensaram na fórmula.
