Informação nutricional de Rita's Italian Ice

Rita não é o seu sorvete típico. Em vez de servir as colheres de sorvete tradicional, a Rita vende gelados e cremes italianos. O salão também oferece uma ampla seleção de milkshakes e sorvete, além de uma variedade de coberturas. Limonada, biscoitos e bolos completam o cardápio de Rita. O produto exclusivo da empresa, no entanto, continua sendo o gelo italiano, que vem em versões regulares, cremosas e sem açúcar.

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Ice regular italiano

O gelo clássico italiano na Rita vem em uma grande variedade de sabores, incluindo algodão doce, mirtilo, goiaba, chocolate, limão-chave, pina colada e cereja negra selvagem. Não importa o sabor que você pede, você vai comer uma grande quantidade de açúcar adicionado, bem como um bom número de calorias. O gelo de chocolate com tamanho regular, por exemplo, contém 380 calorias e 94 gramas de açúcar, equivalentes a quase 24 colheres de chá de açúcar. Isso é muito mais do que as 6 colheres de chá de mulheres açucaradas devem se limitar a cada dia e o limite diário de 9 colheres de chá para os homens. O maracujá tem 89 gramas de açúcar e a limonada de morango tem 71 gramas. Na verdade, a maioria dos sabores tem entre 70 e 90 gramas de açúcar adicionado no tamanho normal. Os gelados italianos regulares oferecem uma pequena vitamina C.

Gelatina Gelatina

Os gelados cremosos italianos da Rita são semelhantes ao sorvete tradicional, o que significa que você consumirá mais gordura com eles do que os gelados regulares. O creme de aniversário creme de gelo, por exemplo, contém 44 gramas de açúcar, bem como 4. 5 gramas de gorduras saturadas. Muitas gorduras saturadas aumentam o risco de doença cardíaca. O gelo creme S'mores contém 98 gramas de açúcar, bem como 4. 5 gramas de gordura saturada. The Cookies and Cream tem 113 gramas de açúcar, mas tem um pouco menos de gordura saturada com 4 gramas. Alguns gelados cremos também contêm pequenas quantidades de cálcio de construção óssea.

Ice sem açúcar

A Rita oferece alguns sabores, incluindo cereja, chocolate, abacaxi, limonada rosa e tangerina, em uma versão sem açúcar. Essas seleções são muito mais baixas em calorias, com uma média entre 130 e 160 em um gelo de tamanho normal, em comparação com os 300 ou mais nos gelados tradicionais. Eles não contêm nenhum açúcar adicionado, o que os torna uma opção mais saudável para os indivíduos que não querem ou não podem ter muito açúcar.

Fazendo sua escolha

Um gelo ocasional em Rita provavelmente não irá explodir sua dieta, mas há etapas que você pode tomar para tornar seu tratamento um pouco mais saudável. Peça o tamanho de um miúdo do gelo regular ou de creme como uma maneira de cortar sua ingestão de calorias, gorduras e açúcar adicionado. Optar pelo tamanho do miúdo cortará pelo menos 100 calorias e 20 ou mais gramas de açúcar adicionado do seu doce alívio. Se você está observando sua ingestão de gordura, a maioria dos gelados regulares é livre de gordura, tornando-os um pouco melhores do que os gelados cremosos.Você também pode considerar pedir o tamanho de uma criança e compartilhá-lo com um amigo. Você ainda vai se entregar ao gosto que deseja sem passar pelo açúcar.