Como fazer ferver a toranja para perda de peso

A toranja pode adicionar uma torção refrescante ao seu menu enquanto você está tentando perder peso. Apenas uma toranja contém 100 por cento do valor diário para a vitamina C, bem como vitamina A, tiamina, niacina, magnésio, potássio, cálcio e fibra, afirma o Instituto de Ciência Agrícola e Agrícola da Universidade da Flórida. O instituto também adverte que alguns medicamentos podem interagir com a toranja, por isso é melhor falar com seu médico ou farmacêutico sobre sua situação particular. É melhor consumir toranja em bruto; no entanto, você ainda pode obter algum benefício de ferver e cozinhar também.

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Aperitivo de toranja cozida ou Snack

Passo 1

Lave uma toranja inteira com vinagre ou lavagem de vegetais para remover qualquer cera, sujeira ou pesticidas. Use uma toalha limpa para esfregar a pele suavemente.

Passo 2

Coloque uma panela de aço inoxidável, cerâmica ou vidro no fogão e leve a ferver. Coloque toda a toranja na água fervente por 2 ou 3 minutos para liberar mais suco e para um corte mais fácil. Certifique-se de que a toranja esteja completamente submersa na água fervente. Retire a toranja da água quando começa a cheirar o aroma dos óleos que emitem a pele da toranja. Abaixe o fogo e deixe a água continuar a ferver.

Passo 3

Use uma faca de aparar para cortar a toranja em duas metades em uma placa de corte ou em um prato grande. Use luvas de proteção para evitar queimaduras. Corte as metades da toranja em metades novamente e assim por diante até que você tenha 8 pedaços de toranja.

Passo 4

Remova a carne da toranja da pele - você deve poder descascar a pele, mas você pode usar a faca de aparar se isso for mais fácil. Remova a fina camada branca da carne da toranja e descarte essa porção.

Passo 5

Corte as fatias de toranja em cubos pequenos e coloque-os em uma tigela grande. Polvilhe as peças com sal marinho para trazer a doçura da toranja. Tormenta um pouco de azeite leve sobre a toranja para adicionar uma camada extra de sabor.

Passo 6

Despeje todo o suco liberado da toranja durante o processo de corte sobre a tigela de pedaços de grapefruit em cubos quentes. Experimente uma peça da tigela e adicione mais sal do mar, se necessário, para cortar a amargura e melhorar a doçura natural da toranja. Adicione a hortelã de corte fresco ou a salsa para enfeitar. A toranja contém nootkatona, que aumenta o metabolismo ativando AMPK no fígado e os músculos esqueléticos, de acordo com Takatoshi Murase e colegas em um estudo publicado em maio de 2010 no "American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism". Embora tenha havido alguns estudos, ainda não existem provas científicas suficientes que liguem o consumo de grapefruit à perda de peso.Verifique sempre com seu médico antes de usar qualquer método não comprovado.

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Passo 1

Corte a sobra da pele de toranja ou cascas em pedaços pequenos. Coloque os pedaços de pêlos de toranja na água fervendo. Adicione 1/2 colher de chá. de sal marinho para a água e a pele de toranja para cortar a amargura do chá. Vire a temperatura da água de volta para alta média e deixe ferver por 10 a 15 minutos.

Passo 2

Desligue a panela de chá de ferver. Use uma colher de metal ou madeira para mexer o chá por alguns segundos. Cubra o pote mais uma vez e deixe-o sentar-se por uns 10 a 15 minutos adicionais.

Passo 3

Despeje o chá quente em uma xícara e divirta-se antes da cama, de manhã ou a qualquer momento durante o dia. Coloque o chá restante depois de esfriar e coloque-o em um jarro de vidro. Coloque-o na geladeira para desfrutar como um chá sorvete gelado e reaquecido como um chá quente.

Coisas que você precisa

• Uma toranja de tamanho médio
• Faca de aparar
• Tigela grande
• Pinças de lançamento
• Azeite de oliva virgem extra
• Sal do mar
• Placa de corte ou prato < Dicas

Retire as sementes da toranja antes de servir para facilitar a alimentação. Não coloque muito sal na toranja; apenas o suficiente para trazer a sua doçura natural. Não ferver a toranja por mais de cinco minutos.

• Avisos

Verifique com o seu médico antes de comer toranja se estiver a tomar qualquer medicação.