Os comprimidos de aspargos podem ajudar a perder peso?

Se você Estou tentando soltar uma libra ou duas em peso de água, as pílulas de espargos podem ajudar, mas não são benéficas para quem está tentando perder gordura. Em vez de estourar uma pílula de aspargos, você pode ser melhor comer o vegetal real. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer dieta com perda de peso.

Vídeo do dia

Perda de água com pastilhas de espargos

Drogas. Com relata que há poucas evidências para apoiar alegações de que as pílulas de espargos em geral têm propriedades diuréticas. No entanto, Asparagus racemosus, que não é o espargo que você come, mas um parente próximo, tem essas propriedades, de acordo com um estudo publicado em 2010 no West Indian Medical Journal. Pode ajudá-lo a perder peso em água se for um componente na sua pílula de espargos.

Coma os espargos em vez disso

Para perda de peso, considere adicionar o vegetal rica em nutrientes com baixas calorias em sua dieta em vez da pílula. Uma porção de 2 xícaras de espargos cozidos tem apenas 20 calorias e quase 2 gramas de fibra de enchimento. Você pode comê-lo cru, cozido no vapor, assado ou grelhado. Julienne os talos e adicione-o aos seus verdes misturados, ou corte o topo florido e misture-o em uma salada de grãos.