Quantas calorias estão em 1 oz de queijo?
Índice:
O número de calorias em uma porção de queijo de 1 oz depende diretamente do tipo de queijo que você prefere. Se você é consciente de caloria, entender o teor de calorias - assim como o conteúdo de gordura - de alguns queijos comuns podem ajudar a orientar suas escolhas.
Vídeo do dia
Cheddar
De acordo com CalorieKing. com uma dose de 1 oz ou 1 fatia - porção de queijo cheddar contém cerca de 113 calorias. Além disso, esse tamanho de porção tem 9. 3 gramas de gordura, sendo que 9 desses gramas estão saturados.
Mozzarella
Uma dose de 1 oz de queijo mozzarella que contém parte de leite desnatado tem 72 calorias. Esta dose também contém 2,9 gramas de gordura saturada e 4. 5 gramas de gordura total. Embora seja um queijo com baixas calorias, tenha cuidado com pizza e saladas empilhadas com mussarela, já que as calorias e a gordura podem se somar rapidamente.
Suiça
O queijo suíço contém 106 calorias, 5 gramas de gordura saturada e 7. 8 gramas de gordura total por porção de 1 oz. Se você gosta de adicionar uma fatia ou duas de suíças ao seu sanduíche favorito, uma fatia de suíço representa um tamanho de porção de 1 oz.
American
Uma fatia de queijo americano é de aproximadamente 1 oz. Este tamanho de porção contém 105 calorias. Existem 8 gramas de gordura em uma fatia de queijo americano e 5. 5 desses gramas estão saturados.
Provolone
Uma fatia de 1 oz de queijo provolone contém cerca de 98 calorias. Algumas fatias adicionadas ao seu sanduíche adicionam uma quantidade significativa de calorias e gorduras. Existem 4. 8 gramas de gordura saturada neste tamanho de porção de provolone, contribuindo para uma gordura total de 7. 4 gramas.
