Copo de uma dieta de sopa

A Lipton oferece uma maneira de vencer a queda do meio dia com seus produtos instantâneos Cup-a-Soup. Diz que você pode criar um "ambiente de trabalho sem queda", adicionando água quente ao caldo em pó para formar sopa. Se esta dieta Cup-a-Soup é uma alternativa melhor do que barras de doces ou batatas fritas para um lanche da tarde é algo que você pode decidir considerando os rótulos Cup-a-Soup.

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Flavors

O site oficial Cup-a-Soup recomenda macarrão sabor frango, sabor creme de frango e tomate com croutons como o melhor 3: 00 p. m. rebentos de queda. Lipton também oferece sopas instantâneas sob a marca Cup-a-Soup em sabores de macarrão de sabor de carne asiática, sabor de frango tailandês picante, queijo de brócolis e vegetais de primavera.

Usos

Para o melhor sabor e textura, adicione 3/4 xícara de água fervente ao conteúdo da embalagem, misture bem e deixe a sopa repousar por um minuto, recomenda o site oficial. Você pode decidir que prefira um pouco mais ou menos água. Se você não espera comer toda a sopa, use toda a embalagem e refrigere a sopa restante em vez de usar parte do conteúdo do envelope. A abertura do envelope permite que o conteúdo seja afetado pelo oxigênio, temperatura e umidade, e você também pode acabar com um desequilíbrio de ingredientes.

Benefícios

Cup-a-Soup como lanche tem alguns benefícios para a dieta. As sopas são apenas 50 a 90 calorias por embalagem, e geralmente são baixas em gorduras saturadas e colesterol. Algumas das sopas também fornecem uma pequena quantidade de nutrição: os sabores de tomate, vegetais de primavera e queijo de brócolis têm 2 por cento a 6 por cento do valor diário para a vitamina C, enquanto vegetais de primavera também fornece 8 por cento do DV para a vitamina A e 4 por cento do DV para o ferro. O queijo de brócolis contém 4 por cento da DV para cálcio. Esses fatores poderiam fazer do Cup-a-Soup uma escolha melhor do que muitos lanches típicos. Alguns sabores de Cup-a-Soup incluem vegetais, queijos ou carne desidratada, embora o rótulo indique que os valores são baixos. Ingredientes também podem incluir noodles e croutons.

Considerações

As listas de ingredientes e os fatos dietéticos nos rótulos Cup-a-Soup indicam que os produtos contêm grandes quantidades de sódio e açúcar. Cada pacote de sopa inclui 28 a 38 por cento da DV para o sódio, por exemplo, dependendo do sabor. O ingrediente principal em quase todos os rótulos é a maltodextrina, um tipo de amido de amido.

Aditivos

Cup-a-Soup contém muitos aditivos alimentares, com ingredientes específicos dependendo do sabor. Um exemplo é o glutamato monossódico, que provoca reações de sensibilidade em algumas pessoas, observa o Centro de Ciência do Interesse Público, ou CSPI. As sopas também contêm inosinato dissódico e guanilato dissódico, um intensificador de sabor na mesma família que o glutamato monossódico.Alguns sabores contêm corantes alimentares artificiais que o CSPI classifica sob "cautela" ou "evita". "