Dietas com chá de dente-de-leão

O dente-de-leão era originalmente nativo da Europa e da Ásia e os registros de seu uso para fins medicinais por médicos árabes remonta ao século 10, de acordo com as drogas. com. A planta foi usada como remédio herbal para muitas condições, incluindo problemas gastrointestinais, dor nas articulações e cálculos biliares. O chá de dente-de-leão feito a partir das folhas pode atuar como um diurético e pode ajudar na perda de peso da retenção de água. Fale com o seu médico antes de incorporar chá de dente-de-leão ou qualquer outro remédio natural ou à base de plantas em seu plano de dieta.

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Função

O chá de dente-de-leão pode diminuir a retenção de água, o que pode gerar peso extra. O chá aumenta a produção de urina, incentivando o corpo a expulsar o excesso de água. Se você estiver fazendo dieta e tentando perder peso, vários dos primeiros quilos que você perderá provavelmente serão peso da água. Os diuréticos naturais, como o chá de dente-de-leão, podem ajudá-lo a estimular a perda de peso da água no início do seu programa de dieta para que continue a perder peso a uma taxa segura.

Dosagem

Se você comprar folhas de dente-de-leão secas para fazer o seu próprio chá, despeje água quente sobre 1 a 2 colheres de chá. da infusão de folhas secas e íngreme por cinco a dez minutos, recomenda o Centro Médico da Universidade de Maryland. A maioria das pessoas pode tolerar beber chá até três vezes por dia. Pode ser difícil determinar a dosagem para sacos de chá de dente-de-leão pré-embalados, por isso verifique com o seu médico ou farmacêutico para determinar uma dosagem segura se preferir beber chá comprado na loja.

Benefícios

O chá de dente-de-leão também pode ajudar com má digestão e pressão alta, explica o Centro Médico da Universidade de Maryland. Estudos em ratos diabéticos mostraram potencial de dente de leão para ajudar a regular o açúcar no sangue e os níveis de colesterol. Se você tem diabetes tipo 2 ou colesterol alto, o chá pode ajudá-lo a normalizar o açúcar no sangue e aumentar os níveis de colesterol HDL ou "bom", enquanto reduz o colesterol total. Os níveis estáveis ​​de açúcar no sangue e colesterol contribuem para a saúde geral, que deve ser seu principal objetivo com seu plano de dieta.

Considerações

Enquanto você pode usar a raiz do dente-de-leão para preparar uma bebida de café ou chá, a raiz pode atuar como um estimulante do apetite, o que pode tornar mais difícil para você perder ou manter seu peso com seu plano de dieta. Os diuréticos naturais podem ajudá-lo a perder o peso da água inicialmente, mas eles não são muito eficazes para a perda de peso a longo prazo, explica Katherine Zeratsky, RD, LD

Aviso

Não beba chá de dente-de-leão se você é alérgico a ambrósias, margaridas, calêndulas ou crisântemos, adverte o MedlinePlus. Fale com o seu médico antes de tomar o chá e divulgue quaisquer medicamentos, suplementos e ervas que você toma atualmente.O dente-de-leão pode causar reações adversas em pessoas que tomam lítio, diuréticos e drogas que são quebradas no fígado. Pare de beber chá de dente-de-leão se estiver a tomar antibióticos, uma vez que pode diminuir a quantidade de medicamento que o seu corpo absorve.