Quantas calorias estão em bagel com manteiga e creme de queijo?

Você pode pensar ter um bagel em vez de uma rosquinha vidrada com o seu café da manhã é uma opção mais saudável, mas você também pode comer o donut, de acordo com a base de dados de nutrientes do USDA. O bagel, no entanto, contém muito menos gordura se você omitir a manteiga e o queijo creme.

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Calorias

Um bagel normal médio tem 270 calorias e 1. 70 g de gordura, anotações USDA Nutrient Database. Adicione 1 colher de sopa. Cada um de creme e manteiga com baixo teor de gordura no seu bagel e você adicionará 97 calorias adicionais e 9. 91 g de gordura, no total de 367 calorias e 11. 61 g de gordura.

Bagel Versus Donut

Uma rosquinha de vidro médio contém 239 calorias e 11. 46 g de gordura. Um bagel médio com manteiga e creme de queijo contém mais 128 calorias e apenas 0,15 gramas menos de gordura.

Nutrição

Os bagels são uma boa alternativa para donuts, mas um não é muito melhor que o outro. Você poderia economizar 123 a 160 calorias, escolhendo um pequeno bagel e pulando o queijo creme ou manteiga, de acordo com o USDA Nutrient Database.