As calorias de um Bagel do ovo

O estímulo de um bagel de ovo na torradeira para o café da manhã não é necessariamente pecaminoso. Bagels pequenos contribuem com uma boa dose de calorias para a sua dieta. São aqueles maiores que são quase do tamanho da sua mão, que embalam muitas calorias na sua refeição matinal.

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A Caloria Baixa Para baixo

Se você tem um bagel de ovo pequeno com 3 polegadas de diâmetro e pesa cerca de 70 gramas, você terá mais de 190 calorias. Os que você encontra em sua loja de café local são provavelmente muito maiores. Um bagel de ovo de 4 1/2 polegadas que pesa mais perto de 130 gramas, tem quase 365 calorias. Você já sabe que o maior contribuinte para calorias em bagels de ovos são carboidratos. Setenta e oito por cento das calorias globais são de carboidratos. Menos de 7 por cento das calorias provêm de gordura, enquanto 15 por cento das calorias são de proteínas.