Vitaminas e suplementos para desempenho masculino
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Se você está preocupado com o desempenho atlético, a capacidade sexual ou a saúde geral, se você é como a maioria dos homens, você não quer ver suas habilidades diminuir com a idade. À medida que os homens envelhecem, eles podem começar a ver sinais de envelhecimento não só na aparência, mas também em seus esforços atléticos e sexuais. Embora várias opções de prescrição estejam disponíveis para resolver essas preocupações, você também pode tentar vitaminas ou outros suplementos para restaurar sua vitalidade juvenil. Os suplementos não são considerados uma cura médica para qualquer condição, e você deve discuti-las com seu médico.
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Tipos
Muitos tipos de vitaminas e suplementos são usados para abordar o atraso na habilidade atlética ou sexual em homens. De acordo com um estudo publicado no "Journal of the International Society of Sports Nutrition", os suplementos contendo o aminoácido L-arginina e antioxidantes mostraram alguma eficácia na melhoria do desempenho do exercício em ciclistas idosos. A arginina também é usada para melhorar a função erétil. Um estudo em "Psychopharmacology" informa que suplementar com vitamina B6 melhorou memória, desempenho mental e humor em homens mais velhos. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, ou UMMC, ginseng asiático é comumente usado para melhorar o desempenho sexual em homens.
Teorias / Especulação
O uso de arginina para desempenho atlético parece envolver sua capacidade de produzir óxido nítrico, de acordo com um estudo publicado no "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva". O óxido nítrico é um vasodilatador, o que significa que relaxa os vasos sanguíneos e promove o fluxo sanguíneo, informa a Mayo Clinic. Os antioxidantes impedem a neutralização do óxido nítrico por radicais livres. A Clínica Mayo observa que a arginina também é considerada útil para o fisiculturismo e a disfunção erétil.
Benefícios
Em relação às vitaminas - e antioxidantes em particular - a suplementação à medida que você envelhece geralmente é considerada benéfica. Os antioxidantes são considerados úteis para combater os radicais livres, prevenir doenças e promover a longevidade. O ginseng é pensado também para ter benefícios antioxidantes, notas da UMMC. B6, juntamente com outras vitaminas B, é pensado para ser benéfico para o cérebro eo sistema nervoso. Esses benefícios não são cientificamente comprovados.
Aviso
Se você optar por tomar um suplemento para melhorar suas habilidades sexuais, você deve ter cuidado e procurar um produto respeitável. A U. S. Food and Drug Administration emitiu um aviso sobre os suplementos de aprimoramento sexual sem receita vendidos on-line. Alguns desses produtos contêm ingredientes perigosos não citados em suas etiquetas. Converse com seu médico sobre qualquer suplemento que você esteja considerando.
Considerações
Ao contemplar formas de melhorar a sua saúde física e sexual geral, considere os ajustes dietéticos, bem como vitaminas ou suplementos. De acordo com Forbes. com, uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a diminuir o colesterol, o que melhora o fluxo sanguíneo e pode melhorar a função sexual. Além disso, uma dieta com frutas e vegetais pode ajudá-lo a atingir um peso corporal saudável, o que pode melhorar a condição física e a libido. Forbes. Com também aconselha a limitação do álcool, que é conhecido por prejudicar a função sexual, e adicionando grãos integrais, que oferecem energia de queima lenta.
