Sal Limpar água para perda de peso

Quando se trata de perda de peso, beber água salgada como limpeza não é uma solução permanente. Pode ajudá-lo a perder alguns fluidos, mas não de forma agradável. Na verdade, pode até ser prejudicial para a sua saúde. Se você está tentando perder peso, você pode querer ignorar a bebida salgada e observar suas calorias. Consulte o seu médico antes de fazer qualquer alteração na sua dieta.

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Como o Cleanse funciona

Por o site Master Cleanse, a limpeza de água salgada requer beber a primeira coisa na manhã com o estômago vazio. Dentro de 30 a 60 minutos, você começará a sentir os efeitos laxantes da bebida salgada e poderá passar a próxima hora no banheiro. É recomendado como uma limpeza para ajudar a eliminar seu corpo de substâncias tóxicas. No entanto, não há evidências para apoiar qualquer afirmação de que uma bebida especial melhore a capacidade do seu corpo de desintoxicação, de acordo com um artigo de 2008 na Dietista de hoje.

O que você perde

Você vai perder peso bebendo uma água salgada - não peso de gordura permanente, mas peso da água. A bebida salgada faz com que você tenha algo chamado diarréia osmótica devido à quantidade excessiva de sal na água, que é referido como uma carga de alto teor de soluto. Quando a limpeza de sal atinge seus intestinos, seu corpo não consegue absorver a água, o que causa a diarréia.

Preocupações com a saúde

Existem algumas preocupações com a saúde com uma limpeza de água salgada. O aumento nos movimentos intestinais soltos pode levar à desidratação, que pode acumular sua energia, dar-lhe uma dor de cabeça ou fazer você se sentir tonto. Além disso, a diarréia excessiva pode levar a um desequilíbrio eletrolítico, que pode causar espasmos musculares, confusão, alterações na pressão arterial, convulsões, batimentos cardíacos irregulares ou mesmo convulsões.

Perder sem limpar

Para perder gordura em vez de água, você precisa comer menos calorias. Mas você não quer reduzir a ingestão tanto que você está perdendo peso muito rápido, o que pode levar à perda de músculo. Médico da família. org sugere que você reduza a ingestão de calorias por 250 calorias por dia, o que pode ajudá-lo a perder 1/2 libra por semana. Fazer algumas mudanças aqui e aí, como beber seu café preto ou substituir o seu molho de salada com vinagre balsâmico, pode ajudá-lo a reduzir a ingestão de calorias sem fazer você se sentir privado.