Dor no estômago depois de comer frutas

O fruto é carregado com vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca e certos tipos de câncer. É por isso que o Departamento de Agricultura da U. S. recomenda comer 1. 5 a 2 xícaras de fruta por dia. Se você sentir dor no estômago depois de comer frutas, no entanto, atender a sua recomendação diária pode ser difícil.

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Fighting With Fructose

Se você sentir inchaço, azia e diarréia, além de dor no estômago toda vez que você come um pedaço de fruta, você pode ter intolerância à frutose. Naqueles com essa intolerância, a frutose - o açúcar na fruta - viaja para os intestinos não digeridos. As bactérias nos intestinos alimentam a frutose, liberando gases de dióxido de carbono e hidrogênio no processo. Estes gases resultam nos sintomas associados à intolerância à frutose.

Dizendo Sayonara aos sintomas

A única maneira de reduzir a dor, inchaço, azia e diarréia associada à intolerância à frutose é remover completamente a frutose da sua dieta. Além de frutas, a frutose é encontrada em mel, álcool, refrigerantes e outras bebidas que contêm xarope de milho com alto teor de frutose.