Jimmy Greek Fast Food Nutrition
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O objetivo do Jimmy Greek é atender clientes de alimentos saudáveis e deliciosos que também são autênticos para a Grécia. O restaurante anuncia ingredientes frescos em sua comida que é servido estilo fast-food. Aprender mais sobre os fatos nutricionais dos jantares, saladas, especialidades e itens laterais podem ajudá-lo a tomar uma decisão sábia ao comer no Jimmy Greek.
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Jantares
Cada um dos jantares no Jimmy the Greek inclui uma pequena salada, arroz e batatas assadas. O jantar Chicken Souvlaki contém 291 calorias e 10 g de gordura, tornando-se uma das suas escolhas mais nutritivas. Também possui 16 g de proteína e é uma boa fonte de vitamina C. O Jantar de Cordeiro Assado possui 510 calorias e 30 g de gordura, mas oferece 3 g de fibra e 27 g de proteína. O Gyros Dinner é um item de menu popular e tem 400 calorias, 24 g de gordura e 3 g de fibra. Os Giroscópios também são uma boa fonte de ferro.
Saladas
A informação nutricional da salada não inclui qualquer molho de salada. A Grande Salada tem 152 calorias e 6. 5 g de gordura. Contém 66% dos seus requisitos diários de vitamina A e 45% da vitamina C que você precisa. O filé de frango tem 314 calorias, 12 g de gordura e abundância de vitamina A e C. O cordeiro assado é a salada menos saudável, com 752 calorias e 53 g de gordura, 16. 5 g deles saturados. O Salada de Salada Grega acrescenta 214 calorias, 24 g de gordura e 900 mg de sódio para qualquer salada que você solicite.
Especialidades
O menu Especialidades oferece opções adicionais que apresentam pita em vez de arroz e batatas. O Suvlaki de Porco com Pita tem 372 calorias e 8 5 g de gordura, tornando-se uma escolha saudável. Os Giroscópios com Pita têm 540 calorias e 36. 5 g de gordura, bem como 1, 040 mg de sódio por porção. A torta de queijo de espinafre é bastante popular, com 223 calorias e 14 g de gordura. O espinafre adiciona as vitaminas A e C à sua refeição. A menor escolha de gordura e calorias é o Shrimp Griller para 77 calorias e 5 g de gordura. O camarão também fornece 8 g de proteína.
Lados e extras
Os jantares vêm com os lados, mas você pode querer adicionar algo à sua salada ou escolha de especialidade. O arroz cozido no forno tem 201 calorias, 4 g de gordura e 318 mg de sódio. As Batatas Assadas no Forno são uma boa fonte de fibra e têm 168 calorias e 6. 5 g de gordura em cada porção. Uma pita tem 210 calorias, 2. 5 g de gordura e 350 mg de sódio. As pitas também são uma boa fonte de ferro. O baklava é a única sobremesa no menu e adicionará 140 calorias e 9 g de gordura ao resto da sua refeição.
Considerações
Dana Facaros e Linda Theodorou, autores da "Grécia" observam que comer uma dieta grega pode ser bastante saudável quando você escolhe os ingredientes certos e os métodos de preparação.Carnes, arroz e vegetais são partes importantes de uma dieta bem equilibrada e saudável, e Jimmy the Greek oferece-lhes no menu. O sódio é uma preocupação no restaurante porque muitos dos molhos utilizados contêm uma grande quantidade de sal. Peça o molho do lado para ajudar a diminuir a ingestão de sódio.
