Como usar bolas de tênis para brocas de drifting de basquete
Índice:
Realizar um drible básico com um grande basquete de borracha é bastante fácil. Dribbling uma bola de tênis menor, menos bouncy não é. Aprender a driblar uma bola de tênis, portanto, pode refinar suas habilidades de coordenação e gotejamento, levando a um melhor balanço na quadra de basquete. Alguns exercícios de bola de tênis também podem ajudá-lo a aperfeiçoar o drible sem aparência. Ao aprender a manter a cabeça erguida durante um jogo, você melhorará a visão da sua corte e se tornará um jogador melhor ao todo.
Vídeo do dia
Dribble and Juggle
Passo 1
Reboque o basquete usando sua mão não preferida. Mantenha uma bola de tênis na sua outra mão.
Passo 2
Executar e driblar com a mão do basquete. Jogue a bola de tênis no ar com o outro enquanto dote.
Passo 3
Rebote o basquete baixo para o chão e mantenha suas pernas largas e estáveis. Jogue a bola de tênis mais alto à medida que ganha confiança.
Passo 4
Concentre-se em pegar a bola de tênis - não olhe para o basquete. Isso ajuda você a desenvolver habilidades de drible automáticas em vez de ter que consertar seus olhos no basquete o tempo todo.
Passo 5
Repita a broca várias vezes para cima e para baixo na quadra.
Dança de bola de tênis
Passo 1
Dribble o comprimento de uma quadra de basquete usando uma bola de tênis. Atravesse o seu drible por várias vezes ao longo da distância.
Passo 2
Pegue outra bola de tênis. Segure um em cada mão.
Passo 3
Bounce cada bola ao mesmo tempo, driblando ambas as bolas de tênis ao longo da quadra.
Passo 4
Evite travar a bola de tênis durante a corrida. Dribble como você faria uma bola de basquete.
Coisas que você precisa
- Bola de tênis
- Basquete
Dicas
- Obtenha um amigo para jogar uma bola de tênis enquanto você dribla uma bola de basquete. Tente pegar a bola em uma mão enquanto dribla com a outra.
Avisos
- Não corra e dribla muito rápido até ficar confortável, saltar a bola de tênis. Indo muito rápido demais cedo pode fazer você viajar e cair.
