Como tomar Chasteberry durante a menstruação

O Chasteberry, o fruto da casta, é um método popular para aliviar os sintomas negativos associados à menstruação, entre outros processos reprodutivos das mulheres. Alguns desses sintomas incluem dor, inchaço e mudanças de humor. O "Guia de Medicina Alternativa 2007 da Clínica Mayo" diz que o chasteberry parece ser um remédio suave. Victoria Zak, em "20 000 Secrets of Tea", explica que o chasteberry funciona influenciando a glândula pituitária. Facilita os sintomas físicos e emocionais da menstruação, equilibrando os hormônios.

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Suplemento Chasteberry

Passo 1

Compre suplementos chasteberry em forma de comprimido, cápsula ou líquido em lojas de alimentos saudáveis ​​ou alguns supermercados. Um artigo de 2005 no jornal "American Family Physician" diz que a dose sugerida difere de acordo com a marca, a forma e a pessoa. Cento e vinte mg por dia é considerado uma dose baixa, enquanto que uma dose elevada é de 480 mg por dia. Fale com o seu médico sobre a dose a tomar.

Passo 2

Engula o suplemento com um copo de água.

Passo 3

Pegue o chasteberry nesta forma todos os dias do mês, de acordo com Anne McIntyre em seu livro, "The Complete Woman's Herbal". O número de vezes por dia variará de acordo com a marca, o tipo, o conselho individual e o médico.

Chasteberry Tea

Passo 1

Compre sacos de chá chasteberry pré-embalados ou compre ervas de chasteberry soltas, de acordo com Victoria Zak em seu livro "20 000 Secrets of Tea". > Passo 2

Crie chá de chasteberry mergulhando um saquinho de chá ou qualquer combinação de bagas, folhas e sementes da árvore casta em água fervente por 10 minutos, diz Anne McIntyre em "The Complete Woman's Herbal".

Passo 3

Beba o chá chasteberry durante a menstruação e durante o resto do mês para ingerir os benefícios curativos do chasteberry, diz McIntyre.

Chasteberry Bath

Passo 1

Enrole o chasteberry seco ou fresco no tecido de muslim, de acordo com Anne McIntyre em "The Complete Woman's Herbal". Victoria Zak, em "20 mil segredos do chá", diz que as folhas, bagas e sementes são a parte benéfica desta planta, então estas são as partes a incluir no pano. Amarre o pano com uma corda para fechá-lo.

Passo 2

Adicione o saco cheio de ervas a um banho quente e deixe-o íngreme por 10 minutos, de acordo com McIntyre.

Passo 3

Mergulhe no banho por 15 a 30 minutos para absorver os benefícios de cura do chasteberry através da pele, diz McIntyre.

Dicas

Utilize apenas um desses métodos para usar o chasteberry de cada vez.

• Avisos

O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, ou NCCAM, adverte que, embora o chasteberry seja geralmente leve com poucos efeitos colaterais perigosos, tem algumas preocupações associadas ao seu uso.Chasteberry está ligado a problemas digestivos, erupções cutâneas e feitiços tonto. Não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentadas, ou aquelas na pílula anticoncepcional. O NCCAM também aconselha as pessoas que tomam drogas que afetam os níveis de dopamina para se manter longe de Chasteberry. Fale com seu médico para decidir se o chasteberry é ideal para você.