Como suco para menopausa

Ao lidar com os sintomas da menopausa, você pode estar desesperado para encontrar uma maneira de parar os sofrimentos, irritabilidade e problemas de sono. Enquanto a terapia de reposição hormonal pode ajudar, se você quer combater o problema sem a ajuda do seu médico, uma dieta mais alcalinizada pode ajudar a reduzir alguns dos sintomas que você experimenta, observa a Dra. Susan Lark, autora do "Menopausa Self Help Book". Tentando um suco ricamente alcalinizante embalado com vegetais saudáveis para reduzir o ácido em seu corpo pode ajudá-lo a lidar com alguns dos seus sintomas de menopausa mais incomuns.

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Passo 1

Suco separadamente, vegetais suficientes para cumprir as seguintes medidas: 8 onças de suco de cenoura, 4 onças de suco de aipo, 1 onça de suco de beterraba e 1 onça de salsa. Estes vegetais são alcalinos e não aumentarão os níveis de ácido no organismo.

Passo 2

Despeje cada tipo de suco em um liquidificador e misture até ficar homogêneo e combinado. Despeje o suco em um copo de 8 onças e reserve o excesso.

Passo 3

Beber um copo de 8 onças de manhã, Eve Campanelli, um profissional de família holística em Beverly Hills, conta a MotherNature. com. Então, reserve o resto do suco para beber à noite.

Passo 4

Continue a ver o seu médico para exames regulares e informe-a sobre os seus sintomas. Saúde das mulheres. Gov sugere escrever e manter uma lista para acompanhar a visita do seu médico. Eles até oferecem um formulário de rastreamento gratuito em seu site. Enquanto o suco pode ajudar a gerenciar alguns dos seus sintomas, se você está desconfortável e o sumo não parece estar ajudando, as terapias com ervas e hormônios podem ser empregadas para ajudá-lo a enfrentar a menopausa.