Quantas calorias comem uma queima de aipo?

O aipo atingiu o status de quase-culto como a arma não tão secreta do dieter. É altamente portátil e não requer refrigeração quando você está em movimento, então é um go-to snack quando você estiver viajando. Alguns afirmam que queima mais calorias do que contém.

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Calorias e Gordura

Uma haste de aipo de 7 ½ a 8 polegadas tem 6 calorias. Não tem colesterol e 0. 1 g de gordura. Um talo de aipo possui 1. 4 g de carboidratos, incluindo 0,6 g de fibra dietética. Fornece 16 mg de cálcio, 104 mg de potássio e 0,3 g de fibra. O aipo seria um bom negócio nutricional, mesmo se você não queimasse calorias comendo isso.

Alimentos de calorias negativos

Livros e recursos on-line todo o aipo como alimento de calorias negativas. Estes são alimentos que supostamente queimam mais calorias do que contêm. Na verdade, o aipo oferece mais calorias do que consome.

Calorias queimadas

A energia necessária para mastigar, engolir, digerir e eliminar o aipo, denominado efeito térmico, é cerca de 15% do seu valor calórico. Então, se você comer 2 talos que contenham um total de 12 calorias, você queimaria cerca de duas dessas 12 calorias que processavam o aipo.