Os benefícios para a saúde do chá de agulha de pin

Você pode desfrutar do cheiro de pinheiro fresco, mas pode não ter pensado sobre os benefícios das agulhas feitas em um chá. Estas agulhas são ricas em antioxidantes e podem melhorar a saúde do coração, reduzir a inflamação e oferecer proteção contra oxidação induzida pelo exercício. Consulte o seu médico antes de adicionar chá de agulha de pinheiro à sua dieta.

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Completo de antioxidantes

Beber uma xícara de chá de agulhas de pinheiro pode ajudar a aumentar a ingestão de antioxidantes. As agulhas de pinheiro são ricas em vários antioxidantes, incluindo vitaminas A e C, bem como flavonóides. Essas vitaminas e fitonutrientes protegem suas células de danos causados ​​por substâncias referidas como radicais livres, o que pode ajudar a prevenir várias doenças crônicas, como doença cardíaca, diabetes e doença de Alzheimer. Você pode se beneficiar mais quando obtém seus antioxidantes de fontes naturais em vez de suplementos, de acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa.

Bom para o seu coração

O chá saboroso também pode oferecer benefícios para o seu coração. As agulhas de pinheiro podem ajudar no metabolismo dos lipídios, de acordo com um estudo de 2005 publicado no Journal of the Korean Society of Food Culture. Ele também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a prevenir a oxidação da lipoproteína de baixa densidade, que é o colesterol ruim que causa o acúmulo de placa ao longo das paredes da artéria. A evidência é preliminar, no entanto, e com base em estudos em animais. Os ensaios clínicos precisam ser conduzidos para determinar benefícios e recomendações.

Recuperação do exercício

Como uma bebida rica em antioxidantes, o chá de agulhas de pinheiro pode ajudar a limitar o dano oxidativo induzido pelo exercício. Um estudo de 2014 publicado no Journal of Nutrition, Exercício e Bioquímica investigou os efeitos da atividade antioxidante em um pó de agulha de pinheiro em ratos alimentados com uma dieta com alto teor de colesterol enquanto se submeteu a exercícios de resistência. O estudo descobriu que o pó de agulha de pinheiro aumentou a atividade antioxidante em ratos sob condições extremas e ajudou a prevenir a morte celular. No entanto, é importante notar que o pó pode ser uma fonte de nutrientes mais concentrada do que o chá.

Fazendo preocupações com o chá e segurança

Para fazer seu próprio chá de agulha de pinheiro, primeiro lave suas agulhas. Em seguida, corte as extremidades e role as agulhas em suas mãos para liberar o óleo. Em seguida, coloque as agulhas em uma xícara de água quente e íngreme por 15 minutos. Coloque e aproveite.

Os pinheiros são prevalentes nos Estados Unidos, mas você não deve retirar as agulhas de nenhuma árvore. Off Grid Survival adverte que você não deve consumir palitos de Yew, Norfolk Island Pine ou Ponderous Pine porque são considerados inseguros para comer ou beber. Se você não tem certeza de quais agulhas de pinheiro são seguras, fique com outros chás ricos em antioxidantes, como chá verde ou preto, chá de menta ou chá de camomila, que você pode comprar já embalado.