Em Interval Training

Se houver uma maneira mágica de resolver, é isso. É adaptável a todos os níveis, excepcionalmente útil para perder peso, aumentar o desempenho e ganhar força. E leva menos tempo. O conceito de HIIT, ou High Intensity Interval Training é simples. Alternar entre explosões explosivas de intensidade aumentada e repouso ativo. Os atletas usaram isso há anos para melhorar a resistência. Os Bodybuilders usam quase que exclusivamente durante uma fase de corte antes da competição. Você pode usá-lo para simplesmente parecer bom em seus jeans skinny em menos tempo.

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Se há uma maneira mágica de se exercitar, é isso. É adaptável a todos os níveis, excepcionalmente útil para perder peso, aumentar o desempenho e ganhar força. E leva menos tempo. O conceito de HIIT, ou High Intensity Interval Training é simples. Alternar entre explosões explosivas de intensidade aumentada e repouso ativo. Os atletas usaram isso há anos para melhorar a resistência. Os Bodybuilders usam quase que exclusivamente durante uma fase de corte antes da competição. Você pode usá-lo para simplesmente parecer bom em seus jeans skinny em menos tempo.