A água de proteína ajuda com a perda de peso?
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A perda de peso é um processo complicado, mas está intimamente ligada ao que você come e bebe. Algumas bebidas o enchem melhor do que outros, e de acordo com a pesquisa científica, a água protéica pode ser uma delas. Não há garantia de que a água protéica ajudará a todos a diminuir, no entanto, e você sempre deve conversar com seu médico antes de tentar qualquer novo plano para perda de peso.
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Resultados de ensaio
Em 2011, a revista "Appetite" publicou os resultados de um ensaio clínico sobre água protéica de uma equipe de pesquisadores da Nova Zelândia. Os cientistas deram água na enriquecimento de proteína com sobrepeso antes do almoço e depois mediram seus sinais de fome. De acordo com o estudo, as mulheres que bebiam água com proteína adicionada ficaram com menos fome antes de comer e mais cheias depois da refeição do que as mulheres que bebiam água regular - e consumiam menos calorias no almoço.
ingestão de calorias
A água das proteínas pode ter potencial para ajudar com a perda de peso porque a proteína é um nutriente mais cheio que a gordura ou o carboidrato. Isso significa que, se você beber água de proteína, você pode ficar mais cedo e consumir menos calorias líquidas, levando a perda de peso ao longo do tempo.
