Pode causar a causa da disfunção erétil?
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Sobre a Disfunção Eréctil
O termo erectil a disfunção refere-se a uma condição recorrente e persistente em que um homem é incapaz de alcançar ou manter uma ereção e completar relações sexuais. Na maioria dos casos, a disfunção erétil é um sinal de um problema mais profundo e subjacente e muitos médicos consideram que ele é um dos primeiros sinais de doença cardíaca. Existem várias outras causas de disfunção erétil, incluindo hipertensão, diabetes e obesidade. Drogas como Viagra e Cialis podem corrigir algumas das razões mecânicas para a disfunção erétil, mas os médicos também sugerem mudanças de estilo de vida, como dieta e exercício, para ajudar a tratar e até mesmo curar a disfunção erétil.
Como o exercício afeta o corpo
O exercício aeróbico fortalece o sistema cardiovascular, tornando o coração mais forte e os pulmões mais eficientes. Um coração mais forte entrega mais sangue ao corpo com menos batimentos, o que também reduz a pressão sanguínea. Pulmões eficientes podem transferir mais oxigênio para a corrente sanguínea com cada respiração. O exercício de resistência aumenta o metabolismo de modo que queimamos mais calorias em repouso. O exercício de resistência também ajuda com o retorno venoso - ajudando o sangue a retornar das extremidades para o coração. Além disso, o exercício regula o açúcar no sangue aumentando a quantidade de energia que usamos e nos ajuda a manter o peso saudável e a composição corporal. É possível exercitar demais, no entanto, e o excesso de exercício pode causar uma diminuição dos níveis de testosterona e diminuição da libido. Exercitar 30 minutos por dia pelo menos cinco dias por semana é suficiente para a saúde geral.
Como o exercício afeta a disfunção erétil
O pénis precisa de um fluxo sanguíneo adequado para se tornar um vaso sanguíneo ereto e saudável para se manter ereto. Doenças como hipertensão, diabetes e obesidade afetam negativamente a saúde vascular. Como o exercício pode realmente melhorar a saúde vascular e reverter ou controlar os fatores que contribuem para a disfunção erétil, ele pode realmente melhorar a resposta erétil. O exercício também tem efeitos diretos sobre a disfunção erétil, melhorando a circulação para todas as partes do corpo, incluindo o pênis. De acordo com o American Council on Exercise (ACE), os homens que exerceram vigorosamente por 20 a 30 minutos foram menos propensos a ter problemas de ereção como homens inativos. Além disso, os sites da ACE são um estudo da Universidade da Califórnia onde 78 homens sedentários relataram um funcionamento sexual mais confiável e uma atividade sexual mais freqüente após o exercício de uma hora por dia, três a quatro vezes por semana.
