Cafeína refrigerantes grátis

A cafeína é um estimulante suave que está naturalmente presente em grãos de café, folhas de chá, cacau e castanhas de cola. Mais de 90 por cento dos americanos de 18 anos de idade consumem cafeína, relata um estudo de 2005 publicado no "Journal of the American Dietetic Association". Muitas pessoas, no entanto, tentam limitar a ingestão de cafeína para evitar efeitos colaterais indesejáveis, como nervosismo e insônia. Uma variedade de refrigerantes sem cafeína está disponível para compra.

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Soda com sabor a fruta

Muitas, mas não todas, marcas de refrigerante com sabor a fruta são isentas de cafeína, incluindo limão-lima, morango, uva, cereja, laranja e outros. Embora estes refrigerantes sejam livres de cafeína, as variedades regulares contêm uma alta concentração de açúcar. O USDA informa que um 12 oz. Um lata de refrigerante regular com sabor a fruta contém 148 calorias e 33 g de açúcar. Muitas dessas bebidas também estão disponíveis em versões sem açúcar que contêm adoçantes artificiais.

Algumas marcas de refrigerantes com sabor cítrico e laranja contém cafeína em concentrações que excedem as quantidades encontradas na cola, então leia o rótulo da bebida se você estiver tentando reduzir a cafeína.

Ginger Ale

Ginger ale é um refrigerante sem cafeína, disponível em variedades regulares e isentas de açúcar. A 12 onças. O serviço de gengibre regular contém 133 calorias e 29g de açúcar, de acordo com o USDA.

Cerveja de raiz

A maioria das marcas de cerveja de raiz não tem cafeína, embora alguns contenham cafeína. A 12 onças. A lata de cerveja raiz regular tem 152 calorias e 39g de açúcar, informa o USDA. As variedades de cerveja de raízes sem açúcar geralmente não possuem calorias, e o adoçante artificial usado varia de uma marca para outra.

Tonic Water

A água tônica é outro refrigerante sem cafeína e está disponível em variedades regulares e isentas de açúcar. A água tônica regular contém aproximadamente 124 calorias e 32g de açúcar por 12 oz. atendendo, de acordo com o USDA.

Gelado de creme

O refrigerante com creme é um refrigerante com sabor a baunilha, disponível em variedades regulares e isentas de açúcar. A maioria das marcas de refrigerante de creme não tem cafeína. O USDA informa que um 12 oz. O serviço de refrigerante de creme regular contém 189 calorias e 40g de açúcar.

Água carbonatada

Água carbonatada, incluindo água mineral sem sabor, água gelada, soda de clube e água de seltzer, não contém calorias, cafeína ou açúcar, de acordo com o USDA. A água aromatizada e carbonatada contém aromatizantes artificiais e açúcar ou adoçantes artificiais.