Método de controle de controle de natalidade
Índice:
- Vídeo do dia
- Calculando Fertilidade
- Usando o Método dos dias padrão
- Métodos de combinação
- Vantagens e desvantagens
O rastreamento de seus ciclos menstruais e o cálculo quando você é fértil podem levar a uma forma de controle de natalidade conhecida como método do calendário. O método do calendário ou do ritmo é um tipo de método de controle de natalidade de fertilidade. O método do calendário funciona calculando sua janela fértil com base no seu ciclo menstrual. A abstinência ou um método de barreira é usado durante o tempo de fertilidade para prevenir a gravidez. Consulte o seu médico ou um profissional de conscientização de fertilidade treinado para desenvolver um plano adequado para você.
Vídeo do dia
Calculando Fertilidade
Para usar o método do calendário, primeiro olhe seus ciclos menstruais ao longo de 6 a 12 meses. Em seguida, determine o comprimento de seus ciclos menstruais contando o número de dias desde o primeiro dia de um período até o primeiro dia do seu próximo período. Para calcular sua janela de fertilidade, selecione os ciclos mais longos e mais curtos e subtrair 20 do ciclo mais curto e 10 do ciclo mais longo. Por exemplo, se o seu ciclo variar entre 28 e 35 dias, sua janela fértil começaria no 8º dia - 28 menos 20 - após o início do período e termina no 25º dia - 35 menos 10. Durante esse período quadro, abstinência ou um método de barreira é necessário para prevenir a gravidez.
Usando o Método dos dias padrão
Outra maneira de determinar sua janela fértil é chamada de método de dias padrão. Só funciona se você tiver ciclos regulares que durarem entre 26 e 32 dias. Neste método, você não precisa fazer nenhum cálculo porque o dia 8 até o dia 19 após o início do período é automaticamente considerado como sendo a janela fértil. Os grânulos codificados por cores estão disponíveis para auxiliar no rastreamento dos seus dias férteis e inférteis. Infelizmente, se o seu ciclo varia ou está fora do intervalo de 26 a 32 dias 2 ou mais vezes dentro de um ano, este método não é confiável.
Métodos de combinação
Outras formas de determinar sua janela fértil incluem alterações de gráficos em sua temperatura ou secreções cervicais. A combinação destes outros indicadores de fertilidade com o método do calendário melhora a eficácia geral na prevenção da gravidez. Os autores de uma revisão de março a abril de 2009 no "Jornal da American Board of Family Medicine" relataram que os métodos modernos baseados em conscientização sobre a fertilidade têm uma taxa de gravidez de 1% a 3%.Isso é semelhante à taxa de outros métodos de controle de natalidade disponíveis.
Vantagens e desvantagens
O método do calendário tem várias vantagens, incluindo seu baixo custo, falta de hormônios ou produtos químicos e sem efeitos colaterais. Pode ser eficaz para casais motivados. Porque exige uma mudança no comportamento sexual durante a janela fértil, os casais devem cooperar e se comunicar, o que pode aumentar a intimidade. De acordo com uma revisão de março-abril de 2009 em "JABFM", os casais que usam métodos naturais de planejamento familiar, como o método do calendário com abstinência, têm uma taxa de divórcio significativamente menor do que a população em geral.
Mas alguns casais acham dificil a cartografia ou a abstinência, e o método do calendário pode ser difícil para as mulheres sem ciclos regulares ou em momentos de estresse ou alterações hormonais. Consulte um profissional de saúde treinado na conscientização de fertilidade para explorar suas opções completamente.
