Os melhores alimentos para comer com um erro de estômago
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Um erro de estômago é susceptível de causar náuseas, vômitos, diarréia e cólicas. A última coisa que você pode querer fazer enquanto você come um erro de estômago é comer, mas certos alimentos podem acomodar seu estômago e ajudá-lo a se sentir melhor. Comer alimentos sem graça é a melhor maneira de manter sua energia sem causar náuseas e vômitos adicionais. Adicione um ou dois desses alimentos e você pode começar a se sentir melhor em breve.
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Crackers
Os alimentos secos do grupo de grãos são blandos o suficiente para ajudar a resolver o estômago. Os biscoitos de refrigerante ou salgados são uma maneira comum de ajudar a aliviar a náusea e a manter os alimentos abaixo. Outros alimentos sem graça incluem arroz e torradas. Uma meia xícara de arroz liso lhe dará uma pequena quantidade de energia e é menos provável que você vomite. Uma fatia de torrada de trigo integral pode ter propriedades curativas semelhantes, dando-lhe uma pequena quantidade de energia sem causar náuseas adicionais.
Gelatina
gelatina A gelatina é outro alimento que você provavelmente poderá manter baixo enquanto sofre de um erro de estômago. Qualquer sabor de gelatina pode ter um efeito positivo nos sintomas do estômago. Escolha um sabor que você gosta, então é menos provável que você seja afastado do cheiro ou do sabor. Coma uma pequena tigela de gelatina a cada poucas horas para manter seu açúcar no sangue regular e fornecer um pouco de energia para ajudá-lo a superar o vírus. As bananas são um alimento adicional que pode ajudar a aliviar os sintomas do estômago e você pode cortar um ou dois e adicioná-los à sua gelatina antes de colocá-lo na geladeira para ajustar.
Líquidos claros
Um ataque de gripe estomacal pode levar à desidratação porque você perde nutrientes essenciais quando vomita ou quando tem diarréia. Refrigerantes claros, como variedades de gengibre ou de limão-lima como potenciais colonizadores de estômago. John D. Kirschmann, autor de "Nutrition Almanac", acrescenta que as soluções de reidratação oral reequilibrarão seus níveis de eletrólitos, que estão chateados quando você vomita ou tem vários episódios de diarréia. Outro líquido claro que pode aliviar os sintomas e prevenir a desidratação é o caldo, como frango ou carne bovina. Evite qualquer bebida com álcool ou cafeína, mesmo que seja claro, porque bebidas alcoólicas e com cafeína podem exacerbar sintomas e fazer você se sentir ainda pior.
