Toxeto de beterraba e desintoxicação de fígado

O fígado está na linha de frente do sistema de defesa natural do seu corpo contra muitas toxinas ambientais no mundo de hoje. Além disso, de acordo com a British Liver Trust, a doença hepática vem aumentando nos últimos anos. Embora você não possa controlar todos os poluentes que impõem seu fígado diariamente, você pode dar um impulso incorporando alimentos desintoxicantes, como beterraba, em sua dieta.

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Significado

O fígado é literalmente o sistema de filtração do seu corpo. Processa os produtos químicos que você encontra e sintetiza os nutrientes que ingerem em compostos utilizáveis. Como o maior órgão do corpo, tem duas fontes de sangue que aimitam, a artéria hepática e a veia porta. Com uma carga de trabalho tão pesada, não é difícil imaginar o quão importante é esse órgão para sua saúde geral e bem-estar. De fato, como explica a Fundação Americana do Fígado, "Qualquer coisa que mantenha seu fígado em seu trabalho pode colocar sua vida em perigo. "

Efeitos

Embalados com ferro, cálcio, betaína, vitaminas B e antioxidantes, as beterrabas são um dos melhores recursos do fígado para manter a saúde ideal. Emily A. Kane, N. D., Lac, explica que "as beterrabas melhoram a função hepática em grande parte, diminuindo a bile, permitindo que ele flua mais livremente através do fígado e no intestino delgado. "

Além disso, a American Liver Foundation indica que as beterraba ajudam a curar doenças hepáticas em ensaios em andamento. Além disso, um estudo de 2007 de Laszlo Vali, publicado na revista Nutrition, demonstrou que as beterraba possuem muitas propriedades antioxidantes benéficas.

Benefícios

Como o fígado é responsável por pelo menos 500 funções dentro do seu corpo, mantê-lo em condições ideais pode ajudá-lo de várias maneiras. A American Liver Foundation indica que mantê-lo forte e não poluído pode aumentar o seu nível de energia, aumentar o seu sistema imunológico e regular o processo metabólico natural do seu sistema. Além disso, de acordo com o New York Times, um fígado saudável pode afetar seu humor, tornando-se menos agitado e mais focado.

Suporte de fígado adicional

Além das beterrabas, existem algumas maneiras adicionais de ajudar a manter um fígado poderoso. Outros alimentos para limpeza do fígado incluem limões, alcachofras, repolho, aveia, maçãs e aipo. Além disso, canela, alcaçuz e função de fígado de suporte de açafrão. Especialistas holísticos também recomendam raiz de erva e raiz do dente-de-leão. No entanto, como com qualquer novo tratamento, certifique-se de consultar o seu médico antes de incorporar estes ou quaisquer outros suplementos na sua dieta. Por fim, evitar álcool, drogas, tabaco e outras substâncias tóxicas ajudarão a manter a função hepática adequada.

Incorporando Beterraba em Sua Dieta

Existem várias maneiras de preparar beterrabas.A maioria das pessoas corta as folhas e depois vaporiza a lâmpada avermelhada com a pele intacta para evitar a perda de nutrientes vitais. Você também pode assar ou assar. Eles também são freqüentemente ralados cru para saladas. Além disso, os verdes são comestíveis e embalados com nutrientes. Considerados na mesma família que a acelgaçaria suiça, os vegetais são geralmente cozidos antes de serem comidos.