Nós classificamos 15 doces de Halloween por valor nutricional

Doce saudável de Halloween: um oxímoro ou uma possibilidade legítima? Mesmo que a maioria de nós não consiga mais fazer truques ou travessuras (amaldiçoar o crescimento do ensino médio!), Nós nunca ficamos velhos demais para resistir aos doces de Halloween que se materializam em cada cozinha de escritório e corredor de mercearia. Outubro. (Minha fraqueza é pirulitos azedos … Eu não posso colocá-los para baixo!)

Agora, não gostaríamos de um outubro livre de doces para ninguém, mas há certos doces que têm fatos de nutrição mais assustadores do que outros. Nós estudamos cuidadosamente as listas de ingredientes, calorias, gordura e teor de açúcar de 15 doces de Halloween populares e os classificamos em ordem de medos. (Nós também testamos quanto tempo a pessoa comum teria que enganar ou tratar - em um ritmo acelerado, podemos acrescentar - para queimá-los.)

Então, quando invadir o saque do Dia das Bruxas do seu priminho este ano, agora você saberá quais são as melhores guloseimas para você. Antes de desembrulhar uma única peça, leia isto!

Do pior para o melhor

# 15. Miniaturas de copos de manteiga de amendoim de Reese

Manteiga De Amendoim De Reese Copos Miniaturas $ 11 $ 9

Porção: 3 pedaços

Calorias: 108

Gordura: 6,4 gramas

Açúcar: 9,9 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários para queimar:30

Diga que não é assim! Estes copos de manteiga de amendoim depressivamente deliciosos contêm bastante açúcar e gordura para enviar suas metas de dieta para o início da hibernação. E isso é só por três pedaços. Pense em quantos você na realidade coma no Dia das Bruxas. Assustador!

# 14. Starbursts do tamanho do divertimento

Saco original do tamanho do divertimento de Starburst $ 10

Porção:4 pedaços

Calorias:80

Gordura: 1,25 gramas

Açúcar: 11,5 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:20

O maior teor de açúcar em toda a nossa lista pertence a estes mastins coloridos. Uma receita assustadora de xarope de milho, açúcar e óleo de palmiste hidrogenado (gorduroso como o heck) é responsável pelo sabor dos desenhos animados e pela textura pastosa.

# 13. Twizzlers

Twizzlers torções de morango $ 2

Porção:2 pedaços

Calorias:80

Gordura: 0,2 gramas

Açúcar: 9,5 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:20

Essas reviravoltas parecidas com alcaçuz são comercializadas como um alimento "baixo teor de gordura", o que é verdade. Mas não se engane pensando que eles são saudáveis. Uma fórmula de farinha branca, açúcar e amido de milho os torna um pesadelo nutricional. Existem quase 10 gramas de açúcar em apenas dois canudos e, na verdade, quem só come dois Twizzlers?

# 12. Snickers de Tamanho Divertido

Snickers Fun-Size Chocolate Candy Bar Variety Mix Bag (Pacote de 3) $ 33

Porção:1 bar

Calorias:80

Gordura: 4 gramas

Açúcar: 8,5 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:20

Se você acha que os Snickers não são tão ruins porque são feitos com amendoim e chocolate "real", pense novamente. Este produto de chocolate barato, com sabor artificial, mal conta como alimento, e só piora com xarope de milho, açúcar e óleos gordurosos.

# 11. Skittles do tamanho do divertimento

Saco Original Dos Doces Do Divertimento-Tamanho Dos Skittles $ 3

Porção:9 peças

Calorias:85

Gordura: 0,9 gramas

Açúcar: 16 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:22

Lembre-se: O tamanho da porção aqui é de apenas nove skittles. É mais provável que você consuma o pacote inteiro, que contém tanto açúcar quanto uma colher de sorvete da Ben & Jerry. Xarope de milho e corantes alimentares completam a lista de ingredientes surpreendentes.

# 10. Milho Doce de Brach

Milho Doce De Brach $ 17

Porção:9 peças

Calorias:70

Gordura: 0 gramas

Açúcar: 14 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:18

Esta embalagem ostenta "feito com mel de verdade", mas a sacola não faz propaganda de seus tipos mais imprecisos de açúcar (açúcar branco, xarope de milho, esmalte de confeiteiro e dextrose). Para não mencionar os sabores artificiais, corantes e gelatina (que, no caso de você precisar de um lembrete, é feito de cascos de cavalo).

# 9. Via Láctea Minis

Leite De Chocolate De Leite De Leite De Mini-Tamanho Saco De Barras De Chocolate $ 4

Porção:2 pedaços

Calorias:72

Gordura: 2,8 gramas

Açúcar: 9,6 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:19

Sério, quem come apenas dois mini Milky Ways e chama uma noite ?! Nós estremecemos ao pensar nas quantidades de açúcar, xarope de milho, gordura do leite, óleo de palmiste hidrogenado e sabores artificiais. na realidade consumir em nossas festas de Halloween Via Láctea.

# 8. Airhead Minis

Caixa de Mini Barras Airheads $ 25

Porção:1 bar

Calorias:46

Gordura: 0,5 gramas

Açúcar: 6,3 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:12

Uma lista de ingredientes de vários açúcares, óleos parcialmente hidrogenados, corantes artificiais e sabores artificiais faz com que essas barras elásticas-doces falhem totalmente com a nutrição.

# 7. Mini Tootsie Rolls

Tootsie Roll 5 Libra Valor Bag $ 17

Porção:3 pedaços

Calorias:70

Gordura: 1,5 gramas

Açúcar: 9,5 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:18

Alguém ainda realmente gostar Tootsie Rolls? Eles são uma desculpa desculpa para o chocolate. Mas eles de alguma forma contêm tanto açúcar? Não vale a pena.

# 6. beijos de Hershey

Beijos de Hershey $ 11

Porção:3 pedaços

Calorias:67

Gordura: 4 gramas

Açúcar: 7,7 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:16

O teor de gordura desses tesouros americanos é bem alto, mas se você ficar com o tamanho da porção, eles não vão te ajudar. E parar em três Hershey's Kisses na verdade não é tão difícil, já que eles são ricos e achocolatados e tomam um pouco mais esforço para desembrulhar.

# 5. Pedaços de Reese do tamanho de um Snack

Reese's Pieces 48-Oz. Saco $ 37

Porção:1 bolsa

Calorias:70

Gordura: 3 gramas

Açúcar: 7 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:18

Reese's Copos pode ser sua desgraça, mas na forma de peças, eles não são tão assustadores. Você pode comer uma sacola inteira e só ingerir sete gramas de açúcar.

# 4. Snack-Size Kit Kat

Kit Kat Snack Tamanho $ 3

Porção: Uma barra de duas peças

Calorias:70

Gordura: 3,6 gramas

Açúcar: 7 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:18

Ao contrário das barras de chocolate mais pesadas, a bolacha super leve neste tratamento achocolatado evita algumas calorias. Além disso, os teores de gordura e açúcar não são tão altos quanto os Hershey's Kisses. Então, se você gosta de chocolate, vá em frente; Quebre-se um pedaço.

# 3. Pretzel De Tamanho Divertido M & Ms

M & M Pretzel Sharing Size Doces De Chocolate $ 3

Porção:Uma bolsa

Calorias:60

Gordura: 2 gramas

Açúcar: 7 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:15

Se você está indo no caminho do M & M, opte pela variação do pretzel. Eles não oferecem muito em termos de vitaminas e minerais, mas menos chocolate e mais pretzel significam menores níveis de açúcar e gordura.

# 2. Petiscos de frutas de Halloween do Welch

Petiscos de frutas de Halloween do Welch US $ 5

Porção:Um pacote

Calorias:45

Gordura: 0 gramas

Açúcar: 6 gramas

Minutos de doces ou travessuras necessários:12

Um saco divertido dessas guloseimas mastigáveis ​​não contém gordura e relativamente pouco açúcar. Melhor ainda, você recebe 15% da sua cota diária de vitamina A e 50% da sua vitamina C!

# 1. Prosperar Sementes de Abóbora Orgânicas do Mercado

Prosperar Mercado Sementes De Abóbora Orgânica $ 14 $ 8

Porção:1/4 xícara

Calorias:180

Gordura: 14 gramas

Açúcar: 1 grama

Minutos de doces ou travessuras necessários:50

Ok, ok, nós sabemos - isso não é realmente um doce de Halloween. Mas se você na realidade quero ficar saudável neste Halloween, fique com essas sementes de abóbora salgadas (surpreendentemente viciantes). Uma porção contém gorduras saudáveis ​​e nove gramas de proteína, além de doses saudáveis ​​de ferro, vitamina E, manganês e zinco.

Tire sua mente de calorias, verificando nove maneiras diferentes de ser um gato neste Halloween.