7 receitas saudáveis de flapjack que não são saborosas
Flapjacks são uma daquelas coisas complicadas que, aparentemente, parecem angelicais, atraindo você com todas as suas aveias naturais e frutas secas saudáveis. Mas olhe mais de perto e você descobrirá que eles não são tão santos quanto parecem. Enquanto estamos todos para nos tratar, especialmente quando a queda do final da tarde rola por volta das 3 da tarde, o açúcar refinado escondido no centro pegajoso de um flapjack pode levar a um acidente de açúcar que fará com que o seu humor (e concentração) muito pior.
O problema é que essas guloseimas são deliciosas demais para serem descartadas, então partimos em uma missão para encontrar as 10 melhores receitas de flapjack saudáveis por aí. Cheio de superalimentos, frutas, nozes e adoçantes naturais, eles têm todo o sabor com uma ajuda adicional de nutrição. E o melhor bocado? Eles são tão fáceis Tudo o que você precisa fazer é simplesmente pegar seu avental, continuar rolando e decidir qual dessas sete receitas você vai experimentar primeiro.
Mirtilos são repletos de antioxidantes, que são vitais para proteger a pele de agressores ambientais, como a poluição. Você encontrará bastante nesta receita da Livia's Kitchen, que você pode ler no blog Deliciously Ella aqui.
Quando os desejos da tarde caírem, é sempre melhor procurar por uma fonte de proteína, já que a proteína alimentará seu corpo e cérebro por muito mais tempo do que qualquer açúcar. Estas barras de café da manhã de proteína caseira da Wallflower Kitchen (a proteína vem das nozes e sementes) fazem o lanche perfeito para qualquer um seguindo uma dieta vegana ou Paleo.
A quinoa é outra ótima maneira de obter mais proteína em sua dieta (nota - também acredita-se que ajuda a reduzir a gordura da barriga), e Hemsley e Hemsley adicionaram muita quantidade a essa receita. Além disso, há passas para uma dose de doçura natural.
Se você sofre de uma alergia porca, você vai querer experimentar esta receita de barra de granola saudável sem nozes por Eats Amazing, que também vem canela levemente polvilhada, um tempero conhecido por baixar os níveis de açúcar no sangue.
Beterraba pode parecer um pouco uma escolha estranha de ingrediente flapjack, mas quando você considera que eles estão cheios de potássio (o que é bom para a função dos nervos e músculos e tem um efeito desintoxicante na pele), você vai querer recriar esta receita para Omega Boost Beetroot e barras de energia de groselha pelo espaço Veg.
Os morangos são ricos em vitamina C, que é vital para combater tosses e resfriados comuns, e você os encontrará nesta receita de Morango Oat Bars de My Fussy Eater.
Nós já amamos bananas, mas acontece que o conteúdo de potássio é ótimo para reduzir o inchaço do estômago. Encontrado na receita do Maverick Baking para Flapjacks de coco de banana, eles também ajudam a fazer para uma textura em borracha particularmente satisfatória.
