Uma bruxa profissional revela as ervas e elixires que toda mulher precisa

Antes de embarcar em uma jornada na floresta para descobrir os curandeiros ocultos em seu quintal - ei, eu não posso ser o único que considerou isso - é importante notar que a fitoterapia exige mais paciência do que um remédio comum sem receita. "O equívoco mais comum sobre as ervas é que elas devem ser usadas exatamente como remédios vendidos sem receita médica”, Diz Eisenberger. “Os remédios realmente não curam o que está errado; seu trabalho é mascarar os sintomas por um tempo para que possamos viver nossas vidas ocupadas.

As ervas podem demorar mais para fazer seu trabalho, mas são mais suaves para o corpo e promovem a verdadeira cura ”.

Há tantas maneiras de praticar fitoterapia, de chás a tinturas para incorporar plantas medicinais frescas em sua dieta. Como você vai ervas depende de você, embora seja sempre benéfico para Opte por pequenas plantas colhidas localmente sempre que possível para garantir que você está recebendo ervas em seus picos. Se você puder encontrar um em sua área, considere consultar um fitoterapeuta profissional: não só eles podem aconselhá-lo sobre como combinar ervas diferentes para fazer os melhores remédios para você, mas eles também muitas vezes crescem suas próprias plantas ou conhecem pessoas que fazem.

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1. Schisandra Berry para o Rejuvenescimento

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Para resistência e magia mental, Eisenberger sugere Schisandra berry. “Schisandra berry é uma erva reverenciada na medicina tradicional chinesa, um rejuvenescedor geral e restaurador. isto melhora a resistência, é um tônico cerebral, ajuda a prevenir danos no fígado e normaliza a pressão sanguínea," ela diz. Um estudo descobriu que Schisandra berry “aumenta a capacidade de trabalho físico e proporciona um efeito protetor contra um amplo espectro de fatores prejudiciais”. Em uma nota mais mística, Schisandra berry também trabalha para “apoiar a integridade do núcleo e restabelecer os limites”, diz Eisenberger.

2. Motherwort para um sistema endócrino acalmado

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A erva calmante favorita de Eisenberger foi uma das que eu nunca tinha ouvido falar antes. “Eu tive pessoas que voltaram e compartilharam comigo como a motherwort as ajudava quando elas estavam lutando e as ajudava a se sentirem calmas, à vontade, mais presentes e claras, apesar de estarem de luto”, explica ela. Esta planta potente acalma e suporta sistemas endócrinos exaustos, deixando uma sensação de bem-estar. Além disso, com motherwort, você não precisa esperar semanas para ver os resultados: Eisenberger observa: "Muitas vezes, se eu me sentir sobrecarregado, vou apenas tomar três gotas de tintura motherwort, e me sinto melhor em 15 minutos."

3. Lavanda para Calma Geral

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Como uma pessoa ansiosa certificada, eu seria negligente não meu Xanax holístico pessoal: lavanda. Algo sobre o aroma floral limpo e sutil de lavanda sempre me permite entrar em meu lado espiritual. Para o máximo em autocuidado simples, experimente um ritual de chá. "Eu encorajo as pessoas a usar infusões de chá na maioria das vezes porque eu acho que o auto-cuidado é uma necessidade para o bem-estar", diz Eisenberger. “Tomar um suplemento ou algumas gotas de uma tintura leva alguns segundos; cuidadosamente, fazer uma infusão requer algum tempo e, esperamos, algum foco na cura pretendida. ”

4. Sabugueiro para um aumento de imunidade

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Se você está lutando contra a estação fria ou uma ressaca assassina, o sabugueiro alivia os sintomas da doença e trabalha a longo prazo para fortalecer o sistema imunológico. “Elderberry é meu construtor de sistema imune favorito de mãos para baixo”, Diz Eisenberger. "Tomado no início de um resfriado, ele pode pará-lo ou encurtar a duração." Qualquer remédio será mais potente se tomado quando você sentir aquela primeira cócega na garganta, acrescenta.

5. Lúpulo para Melhor Digestão

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Sim, as flores por trás de sua cerveja são realmente boas para o seu intestino. As mesmas propriedades que dão ao lúpulo o sabor amargo da sua assinatura também “estimulam as glândulas salivares, que por sua vez estimulam a produção de bílis no fígado e facilitam a digestão”, observa Eisenberger. Os resultados? Melhor digestão, aumento do fluxo sanguíneo e uma pele, cabelo e unhas mais saudáveis. Para suavizar qualquer amargura, tente tomar o lúpulo em uma cápsula, ou tirar proveito da reputação da erva como um jogador de equipe superior: gengibre, raiz de dente-de-leão e raiz de bardana combinam bem com o lúpulo para extra benefícios de reforço imunológico.

6. Yarrow for Physical Healing

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Yarrow's antiviral, antibacteriano e antifúngico propriedades tornam um herói de saúde não reconhecido. Eisenberger explica: “Yarrow cresce em todo o mundo e tem sido usado na medicina ayurvédica, chinesa e nativa americana há milhares de anos. Um crânio de Neanderthal foi encontrado na Espanha, há cerca de 50 mil anos, com traços de yarrow nos dentes - a raiz é muito eficaz para dores de dente.

Além de ajudar na ortodontia antiga, o yarrow é basicamente o Band-Aid da natureza. Eisenberg elaborou apenas alguns dos usos médicos da planta: “É um poderoso estíptico e minha erva para cortes e arranhões. O óleo de Yarrow em um cotonete irá parar rapidamente uma hemorragia nasal; em um óleo ou pó, yarrow pode ser usado para cortes e cortes de barbear. ”Os poderes de cura de Yarrow funcionam por dentro e por fora: Um estudo de 2015 sugere que a planta também tem propriedades anti-inflamatórias e anti-acne. (Experimente o Balancing Sky Serum, da Balm & Co, US $ 32).

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