Aqui está o que os melhores treinadores ouvem quando se exercitam

"A música causa uma reação, e com a seleção certa de músicas, ela pode nos motivar, inspirar e nos orientar a responder de uma maneira específica", diz Gary. Sua playlist é uma mistura de oldies, trap, reggae e hype music, que ele diz que o leva a se esforçar mais como se um treinador estivesse na sala.

Meg Colvin, Trainer Na Platina De Pilates

Para combinar com a intensidade de suas aulas de Pilates, Colvin criou uma lista de reprodução otimista de remixes antigos, bem como novas músicas como "Mo Bounce", de Iggy Azalea.

Simon Lawson, Treinador no Fhitting Room

Começando devagar com "Free Smoke", de Drake, e tocando com "Live It Up", de John Legend, esta playlist é a mistura perfeita de músicas, se você quiser se esforçar mentalmente e fisicamente, diz Lawson.

Jonathan Valdez, Personal Trainer

Com músicas de Beyoncé, Britney Spears e M.I.A, a playlist de Valdez é igualmente nostálgica e inspiradora. Enquanto Valdez diz que a música inconscientemente o motiva na academia, ele garante que seja apenas ruído de fundo ao levantar de forma que ele possa se concentrar e evitar lesões.

Jess Sims, Trainer na sala de Fhitting

Seja correndo, levantando ou boxeando, Sims usa essa seleção curada de The Chainsmokers, Kendrick Lamar e Kiera Weathers como sua lista de exercícios.