Tudo o que você queria saber sobre a cura de Reiki (mas tinha medo de perguntar)

Bem-vindo ao A idade agora, nossa homenagem à paisagem fascinante e em constante evolução do bem-estar alternativo. Do Reiki à fitoterápica, estamos analisando de perto como a cura holística pode influenciar o estilo de vida da mulher moderna - com curiosidade e uma dose saudável de ceticismo.

Como alguém que é infinitamente curioso em relação ao bem-estar - e por acaso reside na fronteira que é Los Angeles -, muitas vezes me pego trilhando uma linha entre a mente aberta e a necessidade de evidências científicas. Já cantei os elogios dos tanques de flutuação e dos banhos de som, por exemplo, mas recentemente deixei um sentimento de tratamento de "cromoterapia" bastante descontente por ter acabado de gastar US $ 45 com o que acabou sendo um cochilo sem graça.

Dito isso, também me sinto protetor sobre os tratamentos alternativos que pessoalmente descobri serem bastante eficazes, mas carecem de aceitação geral da comunidade científica - o que não é necessariamente uma reflexão sobre a eficácia desses tratamentos, mas às vezes tem a ver com a falta de pesquisa, em primeiro lugar devido ao estigma, sua natureza abstrata, ou qualquer número de razões. Para mim, o Reiki serve como um exemplo perfeito: a técnica japonesa de cura energética tem sido uma fonte de grande catarse mesmo na limitada experiência que tenho com ela, mas tende a levantar algumas sobrancelhas - especialmente além das margens da famosa LA comunidade de bem-estar.

Tudo isso levanta a questão: Como praticante, como você responde ao inevitável ceticismo em relação ao seu trabalho?

"Eu diria a eles que eu entendi!" diz Kelsey Patel, mestre de Reiki, professora de meditação e instrutora de ioga, que você pode reconhecer de alguns episódios de Regras do Vanderpump. "Trabalhei no Senado dos Estados Unidos e por uma grande empresa da Fortune 500 por quase uma década no total. Quando comecei a receber o Reiki, também fiquei bastante cético."

Mas como ela continuou suas sessões, ela diz, sua opinião começou a mudar. "Eu nunca soube o que estava acontecendo nas sessões, mas sabia que saí sentindo-me mais relaxada", lembra ela. E a natureza abstrata disso, diz ela, é o ponto principal de tudo: porque nossas mentes são exclusivamente complexas, nossa própria abordagem ao Reiki é altamente individualizada por padrão e muitas vezes pode desafiar a explicação lógica. Quando você pensa a esse respeito, não é tão diferente da psicoterapia tradicional ou da meditação - o progresso nem sempre é linear, e não há como prever quando as inovações podem acontecer.

Acima de tudo, o auto-escrutínio é fundamental.

E, para ser claro, as conotações de cura energética obscurecem o fato de que é alguma ciência para apoiar os benefícios do Reiki. Mas nós vamos chegar a tudo isso em um segundo.

Encontre todas as respostas para suas perguntas sobre a cura do Reiki abaixo.

O que é o Reiki?

O Reiki é uma técnica japonesa de cura energética que envolve a transferência de qi (ou chi) através das palmas de um praticante, geralmente através de toque direto ou "colocação de mãos". (Na medicina oriental, qi é a força vital que flui através de todos nós, e a intenção é sempre equilibrar qi a fim de alcançar a saúde ideal.)

De muitas maneiras, o Reiki pode ser visto como uma forma de meditação guiada - e sabemos que a meditação pode abordar uma miríade de desequilíbrios físicos e emocionais. "Para quem está curioso em experimentar, ou que tem ansiedade ou dor, ou está apenas buscando um senso de equilíbrio e harmonia, eu diria que vale a pena o investimento", diz Patel. "Pode não acabar sendo a modalidade certa para você, mas também pode ser uma experiência incrível que leva a um novo estado de relaxamento e equilíbrio físico, mental e emocional."

O que posso esperar de uma sessão de Reiki?

Novamente, cada pessoa é diferente, então a chave é não ter nenhuma expectativa concreta. "Se você decidir tentar, certifique-se de entrar com a mente aberta", diz Patel. "O Reiki está sempre funcionando e, como é energia, quanto mais você se abre para isso, mais fácil é receber todos os benefícios durante o tratamento."

Dito isto, você pode sentir uma série de coisas. As duas vezes que recebi o Reiki em um ambiente de grupo (ambos de Patel, como o destino o fariam) me deixaram chocado porque senti uma sensação física que nunca esperava: embora meus olhos estivessem fechados, senti uma vibração real percorrendo meu corpo. nos segundos antes Patel tinha até me tocado, como alfinetes e agulhas, como se eu previsse que ela administrasse o tratamento (embora eu não tivesse como saber que ela estava prestes a me tocar).

Patel diz que essa sensação de formigamento é comum. No entanto, "as pessoas muitas vezes sentem muitas coisas diferentes durante o tratamento", acrescenta ela. "Nenhuma é melhor que outra. É a sua maneira de se conectar à energia. Às vezes é uma liberação, uma abertura, cura profunda ou simplesmente fluxo e movimento de volta ao corpo. Somos todos únicos em nossa cura, então como a recebemos torna-se parte dessa singularidade também. Nenhum cliente ou estudante que eu já trabalhei teve exatamente a mesma experiência, e isso é parte da magia ".

Quais são alguns dos benefícios?

"Muitos!" diz Patel. "Eu pessoalmente vi isso me ajudar com extrema dor nas costas e ansiedade. Eu testemunhei tremendas mudanças em meus alunos e clientes ao longo dos anos também."

Como é o caso de muitos métodos complementares e alternativos, a comunidade científica é freqüentemente lenta em considerar o Reiki como um tratamento legítimo, mas a limitada pesquisa disponível é promissora, no entanto. Um estudo de 2014 sugere que o Reiki pode ajudar com depressão e ansiedade. Um estudo de 2011 monitorando o impacto do Reiki administrado em pacientes de quimioterapia descobriu que o tratamento melhorou seu bem-estar. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa observa que um dos maiores obstáculos em encontrar evidências quantificáveis ​​para o Reiki é que a maioria dos estudos realizados monitora apenas um pequeno grupo de pessoas e sugere que testes mais rigorosos sejam necessários.

Mas se abordarmos o Reiki menos como uma forma de misticismo e mais como uma forma eficaz de alcançar um estado meditativo, esses resultados serão mais concretos: os cientistas Faz Saiba, por exemplo, como a meditação pode mudar significativamente nossos cérebros, ajudando em questões que vão desde o vício à dor crônica até a insônia. O Reiki, diz Patel, pode ser visto como um meio potencial para atingir esses objetivos.

Reiki é tudo sobre trazer equilíbrio e harmonia, para que possa ajudar com uma miríade de sintomas de dor, fadiga mental, sobrecarga, estresse e depressão para perda de peso, superando medos, curando traumas passados, um elevado senso de conexão e muito mais. mais ", diz ela. "Mais do que tudo, descobri que o Reiki traz às pessoas um profundo sentimento de paz e um renovado senso de confiança em seu caminho." Em outras palavras: No que nos diz respeito, qualquer tentativa de entrar em sintonia com você e com suas necessidades é altamente produtiva - mesmo que, em última análise, não seja o método para você.

Nessa nota: Aprenda qual técnica de meditação é melhor para sua personalidade.