Calorias em Londres Broil
Índice:
O assado de Londres, um prato de bife, é feito com a rodada superior. Embora o assado de Londres não seja tão magra quanto o peito de frango, é menor em gordura e calorias do que alguns outros tipos de bife e pode ser apreciado com moderação se você avaliar os fatos nutricionais.
Vídeo do dia
Calorias
O banco de dados de nutrição on-line MyFitnessPal observa que um 4 oz. O porco de Londres contém 190 calorias. Clínica Mayo. com indica que levaria mais de uma hora de caminhar para queimar todas as calorias em 4 oz. de Londres broil.
Gordura
A 4 oz. A servir de grelha de Londres contém 9 g de gordura, de acordo com MyFitnessPal, incluindo 4 g de gorduras saturadas. Embora a gordura seja necessária para uma boa saúde, o USDA recomenda limitar a ingestão de gordura saturada a apenas 10 por cento das suas calorias diárias.
Proteína
A principal fonte de calorias em grelha de Londres é a proteína. MyFitnessPal afirma que um 4 oz. O serviço de berinjela de Londres contém 25 g de proteína.
