Você pode beber água destilada? Aqui está o que você deve saber

O tópico de se a água destilada é ou não segura consumir recentemente atraiu tanto a imprensa positiva quanto a negativa. Muitos elogiam a prática de beber água destilada por sua pureza excepcional, enquanto outros apontam os possíveis riscos para a saúde. Enquanto a água destilada é essencial para muitos propósitos (incluindo o uso em hospitais, aquários e laboratórios de química), há uma série de opiniões conflitantes sobre como beber. Então, qual é o veredicto?

Leia para saber mais sobre os possíveis riscos e benefícios do consumo de água destilada.

O que é água destilada?

Primeiramente, é importante entender exatamente o que é a água destilada. A água destilada é a água que foi fervida para remover as impurezas - depois condensada de um vapor de volta para a forma líquida. Em poucas palavras, esse processo remove quase todas as toxinas, substâncias químicas e minerais da água. Como esse método não requer necessariamente dispositivos complexos ou substâncias adicionadas, é considerado um método de purificação extremamente natural.

Riscos possíveis

Quando se trata de saber se você pode ou não beber água destilada, a questão mais notável é o seu conteúdo mineral. Enquanto o processo de destilação remove uma gama de substâncias químicas e substâncias nocivas, também retira a água de seus minerais. A água destilada também é muito mais propensa a absorver e absorver contaminantes do meio ambiente - então, como é armazenado é importante. Se você está armazenando água destilada, verifique se ela está embalada em um recipiente de plástico sem BPA.

Benefícios possíveis

Dependendo da fonte, a água destilada pode, na verdade, ser mais pura que a água mineral e a nascente. Em muitos casos, é muito mais pura do que a água de torneira padrão. Contanto que você esteja recebendo seus minerais de outra fonte, a água destilada deve ser perfeitamente segura para beber. Afinal, a maioria das dietas saudáveis ​​já inclui quantidades suficientes de minerais, como cálcio e magnésio. Em última análise, os possíveis benefícios de beber água destilada são uma questão de comparação. Se a água engarrafada ou de água que você está considerando tiver traços de produtos químicos ou sedimentos, a água destilada pode ser uma alternativa mais saudável.

Pesquisa antes de consumir

1. Confira sua situação local da água da torneira.

Informações sobre segurança e conteúdo da água geralmente estão disponíveis em seu departamento local de água e energia. Certifique-se de que o método de purificação que você está usando esteja preparado para lidar com os desafios específicos do seu abastecimento de água.

2. Dê uma olhada na sua dieta.

A falta de conteúdo mineral na água destilada não deve ser uma preocupação para quem mantém uma dieta saudável e bem-arredondada. No entanto, como a água destilada é um pouco mais ácida que a água comum, pode valer a pena compensá-la com água com pH balanceado, em vez de beber exclusivamente água destilada.

3. Confirme a fonte.

Como é o caso da torneira e da água engarrafada, nem todas as fontes são consideradas iguais. Confirme se a fonte original da água é potável, uma vez que alguma água é destilada apenas para uso industrial. Como regra geral, a água destilada das mercearias é adequada tanto para cozinhar quanto para beber.

A seguir: É possível beber muita água?