6 hábitos saudáveis ​​de beleza que farão com que você se sinta mais feliz e confiante

Mesmo que seja difícil acreditar o tempo todo, você tem o poder de se sentir como seu melhor eu absoluto. Às vezes, procurar por felicidade é tão difícil - todos nós temos esses dias. A vida provou ser incrivelmente imprevisível, e nós temos que vivê-la. Não temos certeza do que está por vir na maior parte do tempo, mas confiar na jornada é a chave. Também temos que lembrar que temos uma escolha. Uma escolha para se sentir contente e ok com o que quer que a vida jogue em nosso caminho. O truque é encontrar alegria nas pequenas coisas.

Os menores prazeres da vida podem ter o maior impacto no seu dia. Em Byrdie, isso significa abrir espaço para atividades de autocuidado. Seja levando a nossa aula de ginástica favorita para desabafar o vapor necessário ou se entregar a uma rotina luxuosa de cuidados noturnos - isso nos faz sentir Boa. Sentir-se bem tem o poder de mudar o seu dia todo. Sério, no entanto, comprometer-se com pequenos atos de bondade para si mesmo é comprovadamente uma mudança de vida. Procurando por alguma felicidade? Continue rolando pelos seis hábitos saudáveis ​​de beleza que nossos editores adoram fazer para se sentirem as versões mais seguras de si mesmos.

1. Delicie-se com sua rotina de cuidados

“Na faculdade, eu coloquei um pouco de hidratante barato no meu rosto e falei uma noite, mas depois de aprender sobre a importância de manter um regime de cuidados rigoroso e consistente, eu dedico tempo fora do meu horário todas as noites para dedicar ao meu rosto, pescoço, e decote. Na verdade, estou ansioso para me arrumar para dormir todas as noites. O processo de lavar a maquiagem do dia, tonificar e fazer camadas em soros é tão agradável, e é seguro que minha pele esteja sendo cuidada e adequadamente hidratada. Também ajuda que eu tenha tantas poções divertidas para fazer o processo mais excitante.

Eu então tomo meus suplementos (vitamina D e curcumina) e pulo na cama com uma garrafa cheia de água sentindo-me relaxada, renovada e pronta para uma boa noite de descanso de beleza. ”-Lindsey Metrus, editora sênior

“Eu passo pela minha intrincada rotina de cuidados muito, muito devagar - é inacreditável o quão calmante isso pode ser. Os cheiros, as texturas, a maneira como minha pele brilha depois de tudo dito e feito, realmente não há nada como isso. Começo com meu limpador de bálsamo de gel de Eva Lom (US $ 79), ele usa uma mistura de óleo essencial de cravo, eucalipto, lúpulo e óleo de camomila para derreter maquiagem, sujeira, detritos e qualquer estresse restante do dia. Cheira como um spa e protege a pele da vermelhidão persistente. Eu passo para o toner, para ser específico) e a loção esfoliante P50 1970 da Biologique Recherche.

Eu acompanho CE Ferulic da SkinCeutical (US $ 148) para minha vitamina C fix e Intensificador de ácido hialurônico para engordar minha pele. Eu uso um pouco do Super Cream do 3Lab, uma amostra que eu tenho usado e que custa quase tanto quanto o meu aluguel. - Hallie Gould, editora sênior

“Estou ciente de que isso parece dramático, mas estabelecer um regime de cuidados com a pele mudou minha vida. Além dos óbvios benefícios estéticos - e o subsequente aumento de confiança - eu realmente adoro o ritual dele. Tomando esses poucos minutos para limpar e cuidar da minha pele todas as noites é uma ótima maneira de relaxar de um dia estressante. Apenas alguns anos atrás, eu não tinha nenhum conceito de autocuidado, e apenas aprender a lavar meu rosto adequadamente foi minha primeira apresentação. Em última análise, foi uma lição muito importante para mim: que levar um pouco de tempo para a autoindulgência pode ter um impacto enorme no meu bem-estar. ”-Victoria Hoff, editora de bem-estar

2. Arranje tempo para si mesmo de manhã

“Minhas melhores manhãs são passadas quando tenho tempo suficiente para aproveitá-las. Estou longe de ser uma pessoa da manhã, então, eu gosto de me dar um tempo extra para relaxar e reunir meus pensamentos antes de ir para o escritório - é fundamental trabalhar com uma mente ansiosa. Eu lavo meus lençóis à noite, então eles são macios e perfumados, acordam uma ou duas horas antes da luz natural, esticam meu corpo (pontos de bônus para algumas saudações ao sol, se eu estiver sentindo), e relaxam no sofá. enquanto eu passar por todos os e-mails restantes na minha caixa de entrada.

Eu absolutamente não consigo lidar com mensagens não lidas. Então, sim, você provavelmente vai me encontrar folheando mensagens quase 24/7. Para me ajudar a não ser a constante, eu me certifico de me dar tempo suficiente pela manhã (enquanto tomo meu café e escuto música) para analisar tudo, então não tenho nenhum acúmulo de caixa de entrada. ”-Hallie Gould

3. Faça sua aula de treino favorito

"É seguro dizer que praticamente nada se compara à adrenalina e à liberação que recebo do ciclismo. Eu comecei em março deste ano e tenho ido a cada semana desde então. É como minha terapia. Eu desafio os limites do meu corpo, e é o único a 45 minutos do dia que me dedico. Deixo todas as minhas preocupações e estresse para trás quando estou pedalando. Eu saio e caminho até me sentir mais realizado. As mudanças que vejo no meu corpo e na minha mentalidade são tão gratificantes. ”- Maya Allen, editora assistente

“Não há nada como um treino de kick-ass para me tirar da minha cabeça. Mesmo que eu esteja na mentalidade de "Oh, eu não tenho tempo, ou, não tem como eu ter energia suficiente para me arrastar por sessenta minutos girando" Eu sempre me sinto um milhão de vezes melhor depois do fato. Sabendo que você realizou algo que uma hora atrás parecia impossível? Há algo a ser dito sobre isso. Erin Jahns, editor assistente

4. Passe o tempo na natureza

“Se estou estressado, disperso ou apenas meh, sempre me certifico de marcar algum horário na natureza. É a minha forma de Xanax - apenas andar do lado de fora imediatamente me acalma e coloca tudo em perspectiva. Tenho a sorte de morar perto de algumas belas trilhas para caminhadas em Los Angeles, então tento registrar uma hora lá algumas vezes por semana. E, ao fazê-lo regularmente, esse efeito calmante já chegou à minha vida diária. É um testemunho do fato de que, se você encontrar a sua própria versão da meditação - não importa o que seja -, isso realmente transformará sua mente para melhor. ”-Victoria Hoff

5. Tome um banho de espuma

"Eu não posso nem contar quantas resoluções para minha vida eu inventei durante um banho de espuma. É seriamente minha terapia. Esse raro momento de quietude ao longo da minha semana me dá muita clareza. Eu começo com uma máscara hidratante - eu costumo alcançar a Rose's Mask, da Fresh, tem um efeito calmo e refrescante na minha pele. Então, eu vou ensaboar em uma esfoliação labial. Eu tenho amado o doce aroma do Lip Scrub da MAC e o quão sedoso ele deixa meus lábios se sentindo. Vou massagear um condicionador leave-in em minhas raízes e colocar uma touca de banho para vaporizar e hidratar meu cabelo.

' -Maya Allen

"Eu nunca fui uma pessoa de banho até me mudar para Nova York. Talvez seja porque eu vibro em uma frequência maior aqui (a maior parte do LA que eu já disse?), Mas eu me encontro com o novo desejo de sentar em um banho no final de um dia particularmente estressante para relaxar. Eu sempre lavo meu rosto de antemão e coloco uma máscara facial; o vapor do banho ajuda os ingredientes a penetrar mais fundo, por isso é um ganha-ganha ". -Faith Xue, diretora editorial

6. Faça uma viagem ao cabeleireiro

“Não há nada como recuperar minha cor. Sério, dizer adeus às minhas raízes de lava-louças me faz sentir como se eu tivesse nascido de novo - e o mesmo vale para um bom bronzeado! Um toque de cor faz com que os meus recursos estourem e apenas respire um pouco da vida tão necessária na minha pele (tipicamente) cansada. ”-Erin Jahns

"Desde que eu fui loira platinada, eu tive que voltar ao salão de cabeleireiro a cada quatro semanas para retocar minhas raízes. Isso poderia ser visto como uma tarefa, e eu não vou mentir e dizer que estou ansioso para a consulta de quatro horas todos os meses, mas descobri que sentar lá com água sanitária na minha cabeça também é a oportunidade perfeita para sair do meu telefone e fazer algumas leituras.Eu me sinto muito mais relaxado depois de me perder em um bom livro vs rolando sem fim no meu Instagram, e depois há a vantagem adicional de deixar o salão com uma nova cor e um bom golpe. " -Fé Xue

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