Um editor que odeia exercícios classifica 5 exercícios de mais a menos torturantes
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Vivendo em Los Angeles, estou perfeitamente ciente de que estar em forma, amar a exercitar-se e usar leggings geométricos brilhantes em todos os lugares que você vai é o que faz de alguém não apenas fisicamente saudável, mas também legal. Um certo tipo de legal, de qualquer maneira. Um tipo de legal que sempre me intimidou.
Nunca na minha vida fui uma pessoa atlética. Quando criança, quando meus pais e meu irmão faziam caminhadas e viagens de esqui, eu ficava sempre atrasado uns 10 minutos atrás. Nunca pratiquei esportes; Eu nunca aplaudia, corria ou ia ao ginásio - e garotas que me aterrorizavam em um nível celular. Eu culpo a minha estatura: eu sou 5'2 "e não muito coordenada, e tão pouco lisonjeiro quanto isso é, eu também odeio fazer coisas que eu sou ruim.
Ao crescer, eu também achava que, como o resto da minha família gostava de exercícios, talvez um dia o amor pelo exercício aparecesse do nada. Tenho 25 anos e ainda não aconteceu. Mas eu quero isso. Não importa o meu conjunto de habilidades naturais, eu quero ter uma vida longa e saudável e fazer o que é melhor para o meu corpo. Então eu embarquei em um pequeno experimento de fitness. Por algumas semanas, Eu engoli minha fobia de fitness, a fim de tentar cinco cultos de culto populares em Los Angeles. O objetivo? Para encontrar um treino que eu poderia realmente ficar para trás em uma das cidades mais intimidantes do mundo.
Algumas das aulas foram surpreendentemente agradáveis - outras em linha reta me destruíram.
Continue rolando para ler as revisões honestas do aborrecedor de fitness de cinco cults de L.A.
Studio Elevate
O Studio Elevate do L.A. oferece variações sobre as técnicas de Pilates que visam, sob nenhuma circunstância incerta, chutar o seu traseiro. Suas ofertas de classe incluem "Reform & Ride", que é metade reformador de Pilates, meio Spin; "Força e Alongamento", que envolve uma classe de força intensa seguida de alongamento profundo; e "Reform Strength", que a marca descreve como: "Sem frescuras, sem movimentos femininos, muito intensos. Ótimo para aqueles que querem treinamento de força sem o volume". O último é o que me inscrevi.
Eu nunca tinha feito uma aula de Pilates antes, então não sabia bem o que esperar. Equando a proprietária, Leah, me avisou que eu não conseguiria andar por uma semana depois, fiquei com medo. O treino propriamente dito foi de 50 minutos de treinamento de força total sobre o reformador, que, a partir de minha perspectiva incipiente, parecia (e parecia) um dispositivo de tortura medieval. Eu posso ou não ter quase me atirado algumas vezes, o que foi um pouco mortificante.
Dito isto, não sinto que tenha sido um fracasso total neste treino -os movimentos eram intensos, mas não tão rápidos ou dolorosos, que eu não conseguia acompanhar. E eles se sentiram bem no meu corpo. Eu senti como se estivesse trabalhando em músculos que eu nunca visei antes, o que é sempre um bom sinal. Leah corrigiu minha forma quando eu precisava, mas não me perseguiu toda a classe. No final, meu corpo parecia Jell-O (no bom sentido). Eu fiquei super dolorido por três dias, mas felizmente ainda podia andar. E eu totalmente não teria previsto isso, mas de todas as aulas que fiz, eu provavelmente tentaria este novamente.
Preço por classe única:$30
Método LIT
LIT Method (que significa "treinamento de baixo impacto", além de ser um termo de gíria popular para adolescentes), é uma espécie decomo SoulCycle para remo. Luzes piscando, música enérgica e um instrutor que tem uma estranha semelhança com o cara da Soulstice de Cidade ampla guiá-lo através de uma classe de força cardio nonstop, onde você alterna entre o remo em uma máquina de alta tecnologia cheia de água e exercícios de força com faixas de resistência em uma esteira ao lado de sua máquina.
A aula é incrivelmente rápida e altamente estimulante - minha parte favorita sobre isso foi a máquina de remo, que faz você se sentir como se estivesse se empurrando na água. No entanto, como a classe percorre cada seção com tanta rapidez, ela pode parecer um pouco frenética e cansativa, especialmente se você não for fanático pelo condicionamento físico (olá, olá). Eu me senti aleijado por dias depois, então eu sei que foi um treino eficaz. Mas falando puramente como um fóbico de aptidão, este pode ser um pouco intenso para eu adotar como minha rotina regular.
Preço por classe única: $28
ModelFit
O estúdio L.A. da ModelFit abriu as suas portas no final do ano passado, e o treino aprovado pela celebridade se tornou um gangbuster absoluto. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen e Candice Swanepoel são todas fãs.) Os treinos, que vão desde a dança do esculpido até o cardio, têm como alvo pequenos grupos musculares por todo o corpo para criar uma estrutura longa e magra. Como um modelo.
Conversa real: O nome ModelFit me intimidou desde o começo. (Individualmente, as palavras "model" e "fit" já me causam ansiedade, e quando esmagadas juntas assim, é mais do que duas vezes assustador.) Mas eu tentei checar minha insegurança na porta quando entrei no estúdio por um tempo. 9 horas aula de dança aeróbica.
Tudo o que posso dizer é que esta classe chutou minha bunda com tanta força que Eu tive que fazer uma pausa de cinco minutos no meio só para não vomitar. O treino envolveu cerca de 30 minutos direto de pular para cima e para baixo, combinado com movimentos adicionais de perna e braço que eu estava simplesmente muito fraco e descoordenado para dominar. Havia bandas de resistência; havia tábuas. Havia uma lista de reprodução do Top 40 e um instrutor animado. Não é de admirar para mim que as pessoas que se comprometem a fazer isso várias vezes por semana tenham músculos longos e tonificados em pouco tempo. A aula de dança aeróbica entregou meu espólio para mim - minhas panturrilhas ficaram tão doloridas depois que fiquei de cama por uma semana.
Se você quiser entrar em uma forma incrível rapidamente, eu diria que vá pela rota de cardio-dança ModelFit. Mas para esse mal-humorado, o nível de tortura estava no máximo.
Preço por classe única: $28
Wanderlust Yoga
Há tantos estúdios de ioga de culto em Los Angeles, mas para mim, Wanderlust Hollywood parece o a maioria culto. Apareça a qualquer hora do dia e você encontrará atrativos Ángelenos em tecidos luxuosos comendo taças de Buda do Wanderlust Café, participando de oficinas lunares ou simplesmente pendurando. (O lugar é enorme com todos os tipos de cantos e recantos, como um harém.)
Mais de uma dúzia de aulas de ioga acontecem no estúdio todos os dias, variando de kundalini yoga ao fluxo tradicional. Embora eu tenha tido muitas experiências com yoga, optei por uma aula de Flow Basics para iniciantes. Os instrutores eram dois "influenciadores de yoga" louros e loiros, que eu reconheci vagamente no Instagram (apenas em Los Angeles), que lideravam a turma com grandes sorrisos e graciosas vinyasas. O movimento que fizemos na aula pareceu clássico e familiar (embora houvesse um pouco mais de Warrior III do que eu esperava - ai, minhas pernas!). Tudo sobre a experiência foi esteticamente bonito e, para falar em termos de ioga, as "vibes" foram adoráveis.
Mas não importa quantas vezes eu tente me fazer uma lavagem cerebral na ioga amorosa, o Kool-Aid simplesmente não digere. Se você já pratica yoga, recomendo totalmente as aulas do Wanderlust. Mas se você é uma aberração como eu e odeia isso, talvez acerte este lugar para uma tigela de Buda e divida.
Preço por classe única: $20
10º Planeta Jiu Jitsu
Existem 10 locais do Planeta Jiu Jitsu em todo o país, mas o programa de desdobramento especificamente dedicado à autodefesa das mulheres é baseado em Los Angeles. Eu sempre quis experimentar uma arte marcial foda assim, e finalmente tive a chance de fazê-lo. em uma aula organizada pela 10th Planet e pela linha de lingerie Strita, de Los Angeles. Esta aula proporcionou um treino incrível, que eu sei porque minhas pernas ficaram doloridas durante dias depois, mas não parecia difícil como estava acontecendo. Como essas aulas ensinam a você movimentos práticos de autodefesa que servem a um propósito além do exercício, você nem percebe o quanto seu corpo está trabalhando. Aprender a colocar uma pessoa com o dobro do meu tamanho no chão inspirou-me de todas as formas em que normalmente malhar; e no final da aula, senti que era mais uma empoderadora experiência feminina do que um treino.
Eu não sei se o jiujitsu lhe daria os mesmos resultados físicos como cardio-dance ou pilates, mas era perfeito para uma aptidão física como eu.
Preço por classe única: $30
