PQQ é o novo suplemento Buzzy que parece fazer tudo
Você já ouviu falar do suplemento superalimento PQQ? Provavelmente não. Quando você pensa na palavra "superalimento", é bem provável que você imagine couve, quinoa, chá verde, mirtilos ou alimentos similares que sejam ricos em clorofila, proteína e antioxidantes. É importante lembrar, porém, que eles são saudáveis Porque das vitaminas, minerais e ingredientes bons que contêm, não apesar deles. Por exemplo, a couve não é saudável porque é couve. É saudável por causa da nutrição abundante que contém, que beneficia a mente e o corpo (pense em vitamina K, ferro, cálcio, vitamina C e mais).
O mais novo superalimento a assumir a conversa de bem-estar não é tecnicamente um alimento. É um composto específico encontrado dentro alimentos saudáveis diferentes (parece que o mundo do bem-estar está ficando mais específico). Chama-se pirroloquinolina quinona e, de acordo com a nutricionista Isabel Smith, é conhecida por apoiar o metabolismo, a energia e o foco mental, embora também possa reduzir a inflamação e proporcionar um efeito antioxidante.Continue lendo para saber mais sobre o PQQ e todos os incríveis benefícios de saúde que ele pode proporcionar ao seu corpo.
Smith diz que embora ela não recomende o PQQ para todos os seus clientes, ela o recomenda para alguns, especialmente aqueles que poderiam usar mais energia. "O PQQ é um composto que ajuda a suportar o suporte mitocondrial / energético da célula, por isso está envolvido com a produção de energia " Smith diz. "Alguns acham útil com foco mental também." Estudos científicos confirmam isso. Um estudo em particular concluiu que adicionar o PQQ dietético às refeições dos participantes resultou em fortes evidências de que "aumentou as funções relacionadas às mitocôndrias". Da mesma forma, outro estudo descobriu que poderia estimular e regular processos metabólicos em animais.
E como todos sabemos, um metabolismo rápido e saudável resulta em aumento de energia, um peso corporal saudável e um sistema imunológico mais forte. Todas as coisas boas, certo?
Bem, os benefícios podem se estender até mesmo depois disso. Alguns estudos descobriram que o PQQ funciona muito como um antioxidante. Mostrou-se abaixar o stress oxidativo e estender o tempo de vida de determinados organismos. Isso é significativo porque o estresse oxidativo é algo com o qual nossos corpos são continuamente agredidos, especialmente em ambientes urbanos onde a poluição tende a representar uma ameaça mais considerável (essa é a razão pela qual algumas pessoas praticam rotinas de combate à poluição, a fim de reduzir o quantidade de radicais livres, estresse oxidativo e sinais de envelhecimento em sua pele).
Depois, há seus possíveis efeitos sobre a inflamação. Um estudo descobriu que o PQQ tem a capacidade de acalmar a inflamação, alguns dos quais podem contribuir para doenças do sistema nervoso. Em alguns casos, atua como um neuroprotetor, ajudando a preservar a memória, a função do sistema nervoso e o raciocínio. Em outras palavras, a ciência diz que o PQQ pode ser um alimento cerebral super importante. É provavelmente por isso que Smith diz que alguns de seus clientes relatam melhor foco mental e clareza depois de incorporar mais PQQ em sua dieta.
Como se os benefícios cerebrais não fossem suficientes, outro estudo mostrou que o PQQ melhorou a saúde do coração em ratos de laboratório, tanto que os cientistas especulam que ele pode prevenir ataques cardíacos e ajudar o coração a curar o tecido.
Claramente o PQQ tem grandes benefícios para a mente e o corpo. Como a saúde é o que almejamos, como podemos incorporar mais QPQ às nossas dietas? Por não ser um superalimento tradicional, é difícil saber em quais frutas, vegetais e pratos ele pode ser encontrado. Felizmente, Smith diz que é totalmente fácil e acessível de incorporar. Ela diz para procurá-lo em "salsa, pimentão verde, kiwi, mamão, tofu e chá verde".
Muitas pessoas argumentam que as frutas e hortaliças que são ricas em PQQ são suficientes para encorajar e manter a saúde. Mas se você acha que precisa de melhor energia e suporte cognitivo, ou se quiser incorporar mais, há uma série de suplementos de PQQ no mercado. Apenas para ficar claro, não parece haver um consenso claro entre os especialistas sobre se são ou não necessários. Sempre certifique-se de consultar um médico ou nutricionista registrado antes de tomar novos suplementos ou mudar sua dieta.
Em seguida, a perda de peso é mais fácil quando você segue essa dieta antiga.
