Exatamente como cuidar de sua pele em seus 20 anos, de acordo com Derms Top

"Beba muita água fresca com um pouco de limão todos os dias - experimente dois ou três litros", diz Jeannette Graf, MD, professora assistente clínica de dermatologia no Mount Sinai Medical Center em Nova York e parceira da OMNI Aesthetics MD. “Coma verduras frescas e muita fibra; Suplemento com vitamina D3. Exercite-se regularmente e viva um estilo de vida alcalino através da dieta para a saúde máxima ”.

Acne acontece muito além do ensino médio, mas é importante tratá-lo antes que piore. “Durante essa idade, alguns rompimentos aleatórios ainda podem surgir. Não exagere na sua pele com os habituais tratamentos [over-the-counter]. Considere obter uma receita como Aczone 7,5%, que acalma cistos inflamados de acne sem ressecar a pele ”, diz Annie Chiu, MD, dermatologista geral e cosmética certificada pelo conselho.

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9. Inicie o seu regime antienvelhecimento

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Todo mundo tem uma filosofia diferente quando se trata de anti-envelhecimento. Começar com pelo menos um produto antienvelhecimento em sua rotina de cuidados com a pele pode ser uma boa maneira de facilitar o processo e também experimentar ingredientes que funcionem para você. “Comece um produto que contenha vitamina C ou outros antioxidantes. Estes produtos ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro, prevenindo o dano oxidativo que ocorre com a exposição aos raios UV e a poluição ambiental ”, diz Chiu.

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10. Não exagere

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Manter a prevenção e a saúde da pele como uma prioridade é ótimo, mas também é importante lembrar que fazer demais pode causar irritação e danos. A Kazin chegou a notar um influxo na pele sensível entre os pacientes na faixa dos 20 anos, devido a revisões excessivas da pele. "Eu observei um aumento de rosácea e acne em meus pacientes com 20 anos ou mais. Eles geralmente são tão focados na prevenção que tendem a supercompensar e exagerar com certos produtos. Alguns estão usando produtos que são muito duros ou irritantes para a pele, como usar um retinol que é muito forte ou esfoliante demais ”, diz ela.

Há um método para alterar os produtos se você quiser solucionar qualquer sensibilidade. “Se o seu regime de cuidados com a pele não está lhe dando os resultados desejados, simplesmente mude 1 produto de cada vez ”, explica ela. "Caso contrário, você pode ter uma reação e, se estiver usando cinco novos produtos de uma só vez, não fará ideia do que causou isso. Use um novo produto por pelo menos quatro semanas antes de adicionar outro novo em sua rotina. ”

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