6 planos de alimentação saudável: as mulheres mais bonitas do mundo juram

Para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde e bem-estar, a nutrição é super importante. (Alguns diriam que a dieta desempenha um papel maior do que o exercício físico.) Dito isso, o que comemos também afeta tudo, desde a forma como nos sentimos até o estado da nossa pele, tornando-a relevante mesmo que você seja mais interessado em Big Macs.

Interessado em se comer bonita? Nós também. E onde melhor procurar inspo do que planos de dieta de celebridades? Estas são as mulheres que vivem da boa aparência, afinal. Do serviço de entrega de comida vegetariana de Lily Aldridge e da comida caseira vegana de Beyoncé ao famoso regime de beladona (e divertido) de Gisele Bündchen, os hábitos alimentares das mulheres mais lindas do mundo são partes iguais fascinantes e inspiradoras.

Continue rolando para saber mais.

O programa naturopata

Nossa guru de beleza favorita do Snapchat, Rosie Huntington-Whiteley, jura por esse meio de comer, como recomendado pelo médico naturopata Dr. Nigma Talib. O plano exclui o açúcar, laticínios, glúten e álcool - todos pensados ​​para ser prejudicial para a pele - e se concentra em equilibrar hormônios e acalmar a inflamação. Em essência, visa aumentar a aparência, obtendo seu corpo em condição primo. Pegue o livro do Dr. Talib A pele mais nova começa no intestino (US $ 14) para uma visão detalhada de como Rosie fica em forma.

O plano de entrega vegetariana

Um fã de Sakara, um programa de entrega de refeições orgânicas e vegetarianas que enfatiza refeições ricas em glúten e com alto teor de alimentos, Lily Aldridge prova que comer limpo pode ser tão fácil quanto pedir. O serviço tem muitas celebridades devotas (incluindo alta sacerdotisa de todos coisas de saúde e bem-estar, Gwyneth Paltrow) e, infelizmente, só está disponível nos EUA. Dito isto, existem muitas opções similares localmente - a Eat Fit Food e a Dietlicious são duas empresas aprovadas pela Byrdie que oferecem menus vegetarianos.

A dieta baseada em plantas

Enquanto B foi vegano em 2013 por 22 dias (depois foi co-fundador do 22 Days, um serviço de entrega baseado em plantas, com o treinador Marco Borges), o cantor desde então adotou uma abordagem mais equilibrada à nutrição, levando a carne de volta sua dieta. Dito isso, as lições que ela aprendeu enquanto era vegana foram em suas palavras "incríveis", e nós suspeitamos que ela tenha sido presa por elas. Quer uma prova? Em um vídeo do YouTube, B diz: "É tudo uma questão de equilíbrio, mas absolutamente eu faço escolhas melhores [desde a adoção temporária de um estilo de vida vegano]".

Estamos convencidos.

A Dieta do Tipo Sanguíneo

Baseado nos princípios estabelecidos no livro do naturopata Dr. Peter J. D'Adamo Coma direito 4 seu tipo (US $ 17), a dieta do tipo sanguíneo é sobre personalizar o que você come para se adequar à sua composição genética. O conceito abrangente é que uma abordagem única para a nutrição não funciona (como qualquer um que copiou a dieta de um amigo sem nenhum efeito pode atestar), e que um plano individualizado para dieta e exercício físico pode levar você a um ótimo saúde. Miranda Kerr assina a teoria, assim como outras celebridades, incluindo Cheryl Cole, Demi Moore e Courtney Cox.

O Regime Livre do Nightshade

Muito tem sido escrito sobre a dieta de Gisele desde que o chef pessoal da modelo disse ao mundo o que ela e seu marido Tom Brady comem diariamente. (E o mais importante, o que eles não comem, nunca.) Na lista proibida estão os suspeitos do costume: café, laticínios, açúcar, farinha branca e MSG, mas também inclui mariscos. Acredita-se que esta classe de vegetais seja inflamatória devido a uma substância química chamada solanina. Quaisquer que sejam seus pensamentos sobre o estado de saúde desses vegetais, uma dieta antiinflamatória parece estar funcionando para esses dois seres humanos excepcionalmente bonitos.