Eu comi 2 abacates por dia para ver se melhoraria meu cabelo

Nos últimos meses (mais como um total de 12, se estou sendo honesto), tive uma relação um pouco contenciosa com o meu cabelo. Cachos cheios, na altura do peito, costumavam brotar da minha cabeça e crescer sem muita dificuldade. Mas ultimamente essas gavinhas foram substituídas por fios finos, danificados e desiguais, prontas para romper a qualquer momento. Eu troquei todos os produtos de cabelo, perguntei a especialistas e tomei suplementos, tudo na minha chance de que meu cabelo crescesse de novo em minhas boas graças (só para ficar muito desapontado um ano depois).

Desesperada por respostas e no final da minha corda desgastada, bombardeei freneticamente nossa editora de bem-estar, Victoria, por seu conselho. Toda vez que a vejo, seu cabelo é mais longo, mais forte e mais bonito do que antes. Eu admitiria ciúme não adulterado se não fosse contra todas as minhas "mulheres que apóiam as mulheres" tipo moral. O conselho dela? Abacates. Sim com certeza.

Ela me contou sobre sua dieta à base de plantas (uma que eu tentei aderir por uma semana) e como é rica em gorduras saudáveis. "Em fevereiro de 2016, o adorável e muito talentoso Mark Townsend cortou meu cabelo em um pêlo desgrenhado", ela me disse. "Foi uma mudança bem-vinda e altamente necessária, em parte porque o meu cabelo anteriormente na altura da cintura estava tão danificado que eu tinha perdido alguns centímetros devido à quebra. Menos de dois anos depois, meu cabelo está quase na altura da cintura novamente e mais saudável É totalmente louco a rapidez com que cresceu, especialmente considerando que eu a lixava loira a cada seis meses ou mais."

Ela continuou: "Além de usar quantidades copiosas de óleo de jojoba nas minhas extremidades a cada poucos dias, a única diferença na minha rotina de alguns anos atrás é que eu consome um muito de gorduras saudáveis. Eu como pelo menos metade de um abacate todos os dias - geralmente mais - e definitivamente me preencho com azeite de oliva, cacau e amêndoas. Não consigo pensar em mais nada que de repente fizesse uma diferença tão grande no meu cabelo, especialmente desde que eu também vi uma diferença marcante na minha pele. Esses ácidos graxos ômega não são brincadeira."

Então, com o cabelo dela como inspiração, decidi comer dois abacates completos por dia durante duas semanas para ver se fazia alguma diferença. Neste ponto, o que eu tenho a perder? Eu já estava perdendo mais cabelo do que o habitual no chuveiro e tentaria qualquer coisa para fazê-lo parar.

Primeiro, uma pequena pesquisa. Um estudo de 2013 concluiu que no contexto de uma dieta saudável, o consumo de abacate pode se encaixar em uma ampla gama de planos de alimentação saudável, pois contém níveis significativos de fibra dietética, potássio, magnésio, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folato, e vitamina B6. Além disso, uma dieta saudável rica em ácidos graxos trabalha para ajudar no crescimento do cabelo, uma vez que não só previne a queda e a quebra do cabelo, mas também estimula o crescimento de novos cabelos e reduz a inflamação do couro cabeludo.

Como um devoto de abacate torrado, eu não poderia ter encontrado este desafio mais fácil. Mas o item de almoço não é exatamente compatível com a carteira. A maioria dos brindes em Nova York custa cerca de US $ 12 a US $ 15 por pop, e eu tento reduzir os custos ao longo do dia. Então, em vez disso, comprei os abacates na mercearia e fiz o meu próprio.

Depois de uma semana comendo minha dose diária de gorduras saudáveis, eu estava me sentindo bem. Certamente minha dieta se tornou mais saudável por natureza. Em vez de ceder a comida chinesa e cheeseburgers, eu estava preparando refeições saudáveis, ricas em nutrientes. Eu fiz saladas com cobertura de abacate, torradas de abacate, abacate inteiro mergulhado em balsâmico e azeite de oliva, e até um alarde especial de brunch em huevos rancheros de abacate-pesado. Mas fez alguma coisa pelo meu cabelo triste e triste? Eu tive que dar mais uma semana para ter certeza.

Depois de 14 dias completos na minha dieta de abacate, eu não posso dizer que notei um influxo enorme de crescimento de cabelo real (que seria louco, eu suponho), mas eu vi uma enorme diferença no brilho, suavidade e capacidade de gerenciamento de meus cachos. Em vez de sua habitual sensação de palha, meu cabelo era macio como caxemira, e eu podia (pela primeira vez em muito tempo) passar meus dedos diretamente através dele. Ele saltou de uma maneira que nunca tinha antes, e secar ao ar era uma brisa. Isso, além do brilho que meu cabelo emitia, era praticamente digno de ser destacado - uma invenção que inventei olhando para o espelho.

Você compraria um iluminador de cabelo? Porque eu faria.

No final, meu cabelo parece mais forte, menos quebradiço, super macio e infinitamente brilhante. É mais longo? Talvez por um centímetro, mas estou feliz com os resultados chocantemente visíveis de qualquer maneira. Vou continuar consumindo dois abacates por dia até que meu cabelo pareça o de Victoria. Esses são os resultados que estou manifestando.

FYI: Eu tentei a dieta "YOLO" de Kaia Gerber - e sim, eu sei que ela tem 15 anos.