10 dicas sobre dietas que J.Lo, Jaime King e outras celebridades juram

Debater dietas é um dos meus passatempos favoritos. Bem, eu não sei se "favorito" é a palavra certa. Mas eu faço muito isso. Nós amadores de nutrição gostam de nos imaginar especialistas em digestão saudável, pele brilhante e cintura fina. Muitas vezes estou convencido de que tenho todas as respostas.

Mas toda vez que eu encontro uma celebridade de Hollywood, eu quero jogar tudo que eu achava que sabia pela janela e descobrir exatamente o que ela está comendo. Não há debate quando a prova de que uma dieta funciona está sentada bem na sua frente em um vestido Prada.

Celebridades de Gwyneth Paltrow a Jasmine Tookes compartilharam sua sábia sabedoria de dieta com os editores da Byrdie ao longo dos anos, e reunimos nossos petiscos favoritos aqui.Quer saber quais são as 10 principais dicas de dieta que mantêm as celebridades olhando e se sentindo melhor? Confira abaixo!

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Faça pequenas trocas de dieta

"Eu tento sair do café e beber chá verde em vez disso … Quando estou com vontade de fazer algo doce, vou comer as minhas batatas fritas … acho que é só encontrar um equilíbrio e não cortar nada. Eu odeio isso; Eu quase nunca faço dieta. Eu acho que é apenas sobre fazer escolhas inteligentes. ”- Shay Mitchell

Se é verde, coma

“Eu realmente gravito em direção a um estilo de vida vegano; é exatamente o que eu mais desejo do que qualquer coisa … Eu acho que quando eu estou comendo muito mais laticínios do que eu provavelmente deveria estar, eu noto isso muito no meu corpo. Eu noto que estou muito mais cansado. Mas se eu estou aderindo aos meus greens e as coisas que eu sei realmente me alimentam e alimentam, então eu tenho muito mais energia. ”- Lea Michele

Encontre um guru da dieta que você confia

“Eu sigo Harley Pasternak… Ele realmente funciona para mim porque ele é muito sensato. Ele fala sobre a incorporação de proteínas e fibras certas em sua dieta. Antes da Harley, eu achava que não podia comer carboidratos, mas ele dizia: 'Não, você só precisa ter grãos integrais cheios de fibra, e isso vai deixar você saciado'. Então eu adoro o programa de alimentação porque é muito sustentável. ”- Jordana Brewster

Lembre-se, o açúcar não é seu amigo

“Uma coisa que recorto [da minha dieta] é o açúcar - só pelo que faz com a pele. Eu faço isso para ter certeza de que não tenho fugas. ”- Jasmine Tookes

[Ed. observação: experimente trocar o açúcar por Lakanto, um adoçante derivado de frutas monge incrível.]

Quando em dúvida, Chug Water

“Eu bebo a água como um campeão. As pequenas coisas que faço para nutrir minha saúde causam o maior impacto. ”- Erin Heatherton

Se vem em um pacote, não é comida real

"Sempre tente ter tantas coisas frescas e naturais em sua dieta quanto possível e a menor quantidade de coisas processadas e coisas que têm açúcares não naturais." - Jessica Alba

Leite deve ser o primeiro a ir

“[Dar leite] é ótimo para a sua pele. A leiteria é o mais fácil [grupo alimentar] para substituir. Há tantas opções de leite e queijo [alternativas]. ”- Kourtney Kardashian

[Ed. nota: Recomendamos queijo derivado de nozes da Treeline e tempero de levedura nutricional, que tem um sabor de queijo!]

Uma batata frita não vai te matar

“Eu faço meus shakes e tenho minha spirulina e ômegas e meus superalimentos, e também gosto muito de batatas fritas e martinis. Sempre há um equilíbrio com o qual estou trabalhando, mas realmente acredito em não me privar de nada. ”- Gwyneth Paltrow

Comida conveniente não precisa ser insalubre

“[Eu uso] esse serviço de entrega de alimentos orgânicos, [Paleta]. Isso é onde eu recebo todas as minhas refeições. É local e orgânico, e é realmente maravilhoso porque eles fazem comida para toda a minha família. Isso torna muito mais fácil para mim. ”- Jaime King

Sem cafeína, sem bebida

“[A dieta de Jennifer] é orgânica e é muito bem pensada, com o equilíbrio de proteínas de alta qualidade e muita comida rica em nutrientes. Tudo é fresco. Não há nada processado… [Nunca qualquer] café ou álcool. ”- Tracy Anderson, formadora de Jennifer Lopez

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