Eu devo meu autocuidado e rotina de bem-estar ao meu status de relacionamento

Sou mais ativo

Quando estou em um relacionamento, não tenho como sair da minha cama quente (é como uma nuvem) no sábado de manhã. Eu adoro dormir. Eu amo ser acolhedor. Eu amo fazer isso com outra pessoa ao meu lado. Mas é muito mais fácil chegar a minha aula matinal de ioga quando sou só eu na cama. Minha prática ajuda a aliviar a ansiedade, permite uma conexão mente-corpo mais profunda e é o único exercício real que recebo durante toda a semana. Concentrar minha atenção para dentro permite uma introspecção real e necessária a cada manhã de sábado, e quando vejo alguém, para melhor ou para pior, tenho muito menos probabilidade de chegar lá.

"Eu notei uma mudança radical em duas coisas depois do meu rompimento: a quantidade de músicas que escutei no Spotify e meus hábitos de treino e autocuidado", diz Faith. "Depois que a onda inicial de tristeza se instalou, me vi inscrevendo-me no ClassPass e indo novamente para a ioga pela primeira vez em meses. Eu percebi que isso era um comportamento pós-rompimento estereotipado, mas mesmo assim, eu não pude negar o sentimento de empoderamento que experimentei; Eu tenho mantido o hábito desde então."

Eu como mais saudável

"Eu acho que homens e mulheres nos relacionamentos precisam ser mais flexíveis quando se trata de comer, dormir e malhar, em parte porque eles têm que considerar a agenda de outra pessoa", observa Diller. "Quando temos apenas a nossa própria geladeira para armazenar, alarme para definir e cronograma de treino para manter, tendemos a permanecer mais disciplinados. Quando os relacionamentos são novos, muitas vezes a disciplina sai pela janela."

Isso é certeza. Para mim, pessoalmente, não há nada divertido em pedir uma salada em um encontro. Eu percebo que nem todo mundo vai concordar comigo sobre isso, mas, eu prefiro muito mais acertar um divertido ponto de dim sum ou obter um ótimo hambúrguer do que me preocupar em manter uma agenda de alimentação saudável enquanto eu estou tentando flertar. É mais divertido assim. Quando estou fazendo ou pedindo comida para mim mesmo, porém, acho que me ater ao plano sem tantas hesitações ou desejos.

Eu tenho mais tempo para sentar e conversar

Naturalmente, manter seus relacionamentos com amigos e familiares ainda acontece quando você está num relacionamento sério. De maneira nenhuma estou batendo em me apaixonar. Mas eu acho que quando eu tenho um S.O., eu tenho o hábito de enviar-lhes cada meme engraçado que eu encontro, dizendo-lhes todos os pensamentos aleatórios, e fazendo essas coisas com os outros um pouco menos.

No entanto, é imperativo manter esses relacionamentos e dar-lhes tempo e atenção. Um estudo feito na Harvard Medical School descobriu quequanto mais amigos as mulheres tiverem, maior a probabilidade de se sentirem contentes em sua vida. De fato, os resultados do estudo revelaram que a ausência de amigos pode ser tão prejudicial para sua saúde quanto estar acima do peso ou fumar cigarros.

Eu me sinto bem quando estou sozinho

Estar "sozinho" geralmente tem uma conotação negativa, como se o tempo parecesse vazio e triste. E enquanto claro que me senti assim, meu status único e consistente me ensinou como ficar sozinho com força. O tempo que passei sozinho e sou independente de uma maneira que nunca estive no passado. Eu também amo estar com as pessoas, mas me sinto empoderado para acordar e passar um dia inteiro fazendo coisas para me fazer feliz. Sem compromissos, sem argumentos, apenas felicidade ininterrupta.